The Five-Minute attività giornaliera che migliorerà il vostro aspetto e la salute (se lo si fa correttamente)

Stai leggendo questo articolo, perché sei solo un pochino curioso e forse un po 'scettico.

Quello che cinque minuti di attività quotidiana migliorerà sia la vostra salute e l'aspetto?

Sembra un affermazione improbabile. Ma c'è un compito così tutti i giorni e molte persone già svolgono quotidianamente.

ti lavi i denti due volte al giorno tutti i giorni? Ti filo interdentale tutti i giorni? Poi si sono già prende cura per i vostri denti. Purtroppo, dipende come si fa l'attività, se si vuole migliorare il tuo aspetto e la vostra salute.

rispondere a queste domande circa la qualità dei denti Cura

Che tipo di spazzolino da denti si usa?

uno spazzolino manuale è meglio che non spazzolatura a tutti. Utilizzando uno spazzolino elettrico è un miglioramento su quella manuale. Uno spazzolino da denti sonico pulisce più a fondo. Il maggior numero di colpi al minuto appartiene alla sonora (in pratica uno spazzolino elettrico ad alta potenza).

Quanto tempo dedichi spazzolatura?
< p> Se si spendono meno di 30 secondi per quadrante (interno ed esterno sia superiore e denti inferiori), è necessario ripensare la vostra tecnica di spazzolamento.

che tecnica di spazzolamento usi?

Tenendo il pennello (sonic o elettrico) a 45 gradi contro le gengive produce il miglior risultato per la salute delle gengive. Tra l'altro, se le gengive sanguinano quando vi lavate o filo interdentale, vedere il vostro dentista -.? Avete malattie gengivali

Che dentifricio che usi

Controlla per Internet (o chiedete al vostro dentista) per il miglior dentifricio per le esigenze specifiche. È possibile acquistare il dentifricio specifico per denti sensibili, rimozione della placca, o lo sbiancamento dei denti.

Sei il filo interdentale una volta al giorno?

filo interdentale vanta numerosi benefici per la salute, tra cui la prevenzione gomma la malattia, la salute del cuore (sì, ci sono studi che confermano la connessione), e migliorando il respiro.

la tempistica della
Activity

correttamente spazzolino e filo interdentale tutti i giorni migliorerà la vostra salute. La tempistica è la seguente -. Due minuti due volte al giorno spazzolatura e un minuto al giorno per uso del filo interdentale è pari a 5 minuti al giorno

Alcuni spazzolini sonici richiederanno ogni trenta secondi per cambiare quadranti.

Ma come funziona questo attività migliorare il tuo aspetto?

ci sono due ragioni fondamentali di questa attività migliora il tuo aspetto