Avete esperienza spesso il dolore al viso, mascella, e intorno all'orecchio che si estende al collo e le spalle? Se lo fai, si potrebbe trattarsi di disturbi temporomandibolare (TMD). Verificare che cosa TMD sono e come si può essere risolto?
Quali sono i disturbi temporo?
Il dell'articolazione temporomandibolare (ATM) è l'area interessata per la TMD che ha portato dai problemi nella mandibola, la mascella e le circostanti muscoli facciali. Si tratta di un gruppo di TMD che ha numerose cause che è comune tra le donne rispetto agli uomini. Di seguito sono riportati i fattori molteplici per lo sviluppo di tali disturbi
& bull.; Serrare i denti, che esercita una pressione nel comune temporo
& bull.; Lo stress è anche un fattore che contribuisce. Si stringe la mandibola e il viso muscoli
& bull.; La presenza di altri disturbi muscolo-scheletrici come l'artrite reumatoide e l'osteoartrite
& bull.; Il morbido cuscino tra la presa e la palla è dislocata
& bull.; Pugno alla mascella o traumi da incidente può dislocare dell'ATM.
Le manifestazioni di ATM
La persona può sperimentare i seguenti sintomi di ATM che potrebbero influenzare la sua prestazione complessiva .
& bull; Il dolore è notato durante la masticazione o parlare. La tenerezza è situato nella zona di mandibola, intorno all'orecchio, collo e spalle
& bull.; Mal di testa
& bull; Vertigini
& bull; L'acufene o suoneria dentro l'orecchio
& bull; Pienezza dell'orecchio
& bull; Grattugia o popping suoni può essere ascoltato nella mascella zona giunto
& bull; Difficoltà
& bull da masticare; La possibilità di aprire la bocca è limitato
La gestione per la
TMD
Questa preoccupazione medica ha bisogno di attenzione per ripristinare il rendimento giornaliero e per alleviare i sintomi di ATM. Prevenire le complicanze del dell'ATM, come mal di testa cronico e dolore facciale cronico sono anche uno scopo del ciclo di trattamento.
L'approccio del trattamento per il disturbo temporomandibolare è di solito conservatore da questa sindrome è comunemente temporanea. Il livello di gestione può cambiare a seconda della gravità del TMD
& bull.; impacchi caldi per alleviare i sintomi di dolore di ATM. Se il dolore è presente, impacco freddo può essere applicato
& bull.; dieta morbida per evitare troppa pressione nella zona mandibola
& bull.; Eseguire l'esercizio dell'ATM
& bull.; Il medico può applicare un piatto morso per ridurre macinazione e stringere i denti
& bull.; Prendendo le antidolorifici prescritti
& bull.; L'iniezione di cortisone prescritta può aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione
& bull.; La chirurgia è l'ultima opzione nel trattamento TMD. Gli impianti artificiali possono sostituire le articolazioni della mascella danneggiate e questo approccio è di solito irreversibile.
Come rafforzare dell'ATM?
L'esecuzione di un esercizio di ATM cinque volte al giorno per cinque minuti è un grande aiuto nel rafforzamento e rilassante la mascella. Questo può essere fatto dopo l'applicazione della compressa calda per riscaldare i muscoli. Non eseguire questi esercizi se il dolore è presente
Esercizi può essere fatto da:.
& bull; Sollevare la lingua al palato. Quindi aprire la bocca lentamente e tenere la posizione per cinque secondi. Chiudere la bocca e eseguire questo esercizio dieci volte. Stop se si sentiva dolore
& bull.; Posizionare il palmo della mano sul lato sinistro della mascella e aprire la bocca. Lentamente scivolare la mascella inferiore verso la vostra mano. Spingere la mano contro la mascella per cinque secondi, mantenendo la pressione. Ripetere lo stesso processo sul lato opposto per cinque volte ogni
& bull.; Massaggiare i muscoli temporali per dieci secondi mettendo tre dita sulle tempie. Fare lo stesso massaggio per la mascella e ripetere il ciclo per due o tre volte
& bull.; Per il collo e le spalle, ruotare la testa di lato sinistro per ruotare il collo. Posizionare due dita della mano destra sulla mandibola sinistra mentre applicando una leggera pressione per allungare i muscoli del collo. Tenerlo premuto per cinque secondi. Fare lo stesso per il lato opposto.