denti giocano un ruolo molto importante nella salute generale e il benessere di un individuo. Se si dispone di denti sani, si sarà in grado di masticare bene e anche parlare bene. Così, la salute orale dovrebbe essere una preoccupazione principale per un individuo dall'infanzia. Con lo sviluppo di abitudini nutritive del periodo si è giovani, si può assaporare un sorriso per tutta la vita. Ci sono una serie di cose che dovete fare per mantenere i denti in buona forma.
Igiene
È necessario lavarsi i denti dopo ogni pasto e questa è una delle strategie di mantenere i denti puliti. Adulti e bambini dovrebbero lavarsi i denti dopo ogni pasto con uno spazzolino morbido. Anche se si prende snack, è necessario che ti lavi i denti. Inoltre, si dovrebbe cambiare lo spazzolino dopo ogni 2 o 3 mesi. bambini pre-scuola dovrebbero lavarsi i denti con un dentifricio pisello che ha fluoro. Il fluoro è sostanza importante che aiuta nella prevenzione della carie. Si dovrebbe anche spazzolare la lingua se si desidera avere un buon respiro.
Dieta
Ciò che si mangia normalmente contribuisce alla vostra salute dentale. Latte, formaggi, noci, carne e pollo sono importanti in una dieta in quanto aiutano a ripristinare minerali persi come il fosforo e calcio. Si consiglia inoltre a sgranocchiare carote, gambi di sedano o carote dopo i pasti in quanto aiutano a chiarire le particelle di cibo
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Si dovrebbe evitare di mangiare snack come patatine fritte, patatine fritte e dal Feed di batteri orali sui carboidrati. Si dovrebbe anche mangiare cibi acidi come limoni e arance con parsimonia perché l'acido porta via lo smalto. Lo smalto è una sostanza che protegge e cappotti i denti.
Floss
E 'importante filo interdentale regolarmente come questo gioca un ruolo importante nella prevenzione delle malattie gengivali, alitosi e malattie cardiache. La corretta filo interdentale solito rimuove parte costituente cibo e placca in mezzo ai denti e sotto la linea di gomma dove lo spazzolino non può arrivare. Se la placca non viene rimossa, si indurisce a lungo andare quindi indebolire lo smalto. Pertanto, si dovrebbe filo interdentale tutti i giorni in modo da avere gengive sane.
Visitando un dentista
adulti e bambini dovrebbero visitare un dentista per regolari check-up. Anche se questo suona fondamentale, un dentista può indicare dentali problemi associati di salute che possono peggiorare in grandi problemi di salute, se non gestita immediatamente. E 'consigliabile per i genitori a prendere i loro bambini appena nati da un dentista pediatrico sul loro primo compleanno. I bambini che hanno denti storti possono anche considerare la visita un ortodontista. Si tratta di un dentista che si concentra l'allineamento dei denti non allineati con fermi e o graffe.
Se non si dispone di un dentista di famiglia, allora avete bisogno di fare una ricerca approfondita per un buon dentista disponibile nella vostra posizione. Scegliere un dentista che ha esperienza sufficiente a trattare le questioni di salute dentale. È possibile ottenere un buon dentista con la richiesta di raccomandazioni costituiscono alcuni dei vostri amici e familiari che hanno avuto problemi dentali prima. Si può anche optare per la ricerca on-line per qualche dentista noto nella vostra posizione.