Cosa voglio dire con cura dentale completa? Non è sufficiente lavarsi?
Beh no, non lo è, così in questo articolo mi occuperò di altre tecniche e suggerimenti che sono essenziali per mantenere la bocca felice! Se c'è uno di questi che non si sta facendo io sinceramente vi esorto a iniziare, sarete felici di averlo fatto.
Lo scopo di una buona igiene orale è quello di ridurre il numero di batteri che si trovano sulla placca. I batteri si trovano in placca e producono gas quando si moltiplicano. Mentre i batteri si trovano naturalmente in bocca si moltiplicano in presenza di particelle di cibo stagnanti che vengono lasciati alle spalle dopo la normale pulizia. Quell'odore prima cosa al mattino è dove i numeri si sono moltiplicate durante la notte! trappole alimentari naturali ad esempio lacune tra i denti, o in cui i denti sono sovraffollati o mancante aumenta i livelli di placca e aumenta il numero di batteri in tal modo. Questi batteri non sono solo responsabili per la malattia di gomma che può portare alla perdita dei denti, ma sono anche associati con la malattia di cuore!
spazzolatura
Può sembrare condiscendente, ma qui ci sono le basi. Spazzola almeno due volte al giorno, con un /spazzola morbida setole medie, per due minuti. Ricordatevi di non usare una forza eccessiva. Utilizzare un dentifricio di alta qualità raccomandato dal vostro dentista
E mi permetta di sottolineare ancora una volta questo punto -. Fare in modo di non solo spazzolare la parte anteriore dei denti - ottenere le spalle e top troppo
! collutorio
L'utilizzo collutorio può contribuire ad allentare pezzetti di cibo prima di spazzolatura /filo interdentale (sì, prima!), aiutano a combattere la placca e carie e uccidere i batteri cattivi che responsabili per l'alito cattivo. Tuttavia, collutorio alcolica è stata associata a maggiore incidenza di cancro della bocca. Fortunatamente ci sono molte varietà analcoliche disponibili.
filo interdentale /interdentale spazzolatura
Troppo poche persone usano pennelli filo /interdentali a mio parere. Queste persone perdere pezzi di cibo che vengono bloccati tra i denti al di là della portata di spazzolatura o anche il lavaggio della bocca più vigorosa. Questo può portare a Calcolo (una forma di placca indurita) e, infine, per le malattie gengivali gravi - credetemi quando dico questo è da evitare a tutti i costi
Tongue Raschiare
Questo è spesso! trascurato e sottovalutato a mio parere. La lingua è una superficie butterata e quindi una trappola cibo! 'Raschietti' di solito sono seghettati strisce di plastica e sono uno strumento supplementare economico ed efficace per la vostra routine di igiene orale. Trova loro prezioso come parte della mia routine di igiene orale. Sarete sorpresi di quanto detriti raccoglie sulla lingua dopo un pasto! Tutto ciò che la placca (mentre non causerà la malattia di gomma) provoca semplicemente alito cattivo e deve essere rimosso.
preoccupazioni dietetiche /Scelte di vita
Anche se non necessariamente parte della cura, come tale, è vale la pena considerare la vostra dieta e se le cose che si mangia e si beve stanno contribuendo a problemi di salute dentale. E 'una estetica parte e la salute da una parte - (! O entrambi) tali elementi possono macchiare o danneggiare i denti. Le macchie possono essere causati da: bevande sportive, salse di pomodoro soia /curry /, vino (! Non solo rosso, ma bianco troppo), bevande gassate, tè, caffè, dolci, e molti altri ancora
Quindi, cosa si può fare? È possibile ridurre al minimo l'esposizione a questi elementi, bere liquidi di colorazione attraverso cannucce, ecc, ma trovo che sia meglio dopo aver mangiato a sciacquare con acqua e pennello anche, se possibile. Il fumo è responsabile di una moltitudine di peccati - non a caso è legato a un aumento della malattia di gomma e alcuni dentisti sarà anche rifiutare di fare certi tipi di costose cure odontoiatriche (ad esempio gli impianti dentali) per paura di fallire se non si effettua una concertata sforzo per rinunciare! Una guida per la pulizia è disponibile sopra, tuttavia approfittare del vostro prossimo check-up e chiedete al vostro dentista per personalizzare questo consiglio per voi!