Cinque alimenti che combattono l'alito cattivo

Se ti preoccupi di parlare o di ottenere troppo vicino ad altre persone, perché si teme il respiro è sgradevole, potrebbe essere il momento di capire le cause e risolverlo. Le cause di alito cattivo sono piuttosto semplici, e per la maggior parte delle persone è a causa della scarsa igiene orale e troppo batteri nella loro bocca. In realtà, si può facilmente migliorare il respiro per la scelta di alimenti che mangiate. Semplicemente scoprire ed essere consapevoli di quelli che aiutano a ridurre i batteri produttori di gas, e in poco tempo si farà selezioni di cibo in grado di migliorare l'odore del tuo respiro.

situazionale o cronica?

ci sono due cause di cattivi odori nel tuo respiro: situazionale e cronica. Situazionali cattivi odori si verificano quando le circostanze lo causa, come mangiare cipolle o aglio o con scarsa igiene orale.

In cronica alito cattivo, le cause sono più complesse, spiega il Dr. Katz che ha riportato su di essa nel Huntington post. La secchezza della bocca, le condizioni del fegato, problemi di digestione o farmaci possono portare a alito puzzolente.

La differenza è che per le malattie croniche, non è possibile sbarazzarsi di quel cattivo odore con una semplice spazzolatura. Se non siete sicuri di quale tipo si soffre, si rivolga al dentista o il medico.

Che cosa si può fare su alito cattivo
migliorare l'igiene orale per lavarsi i denti può aiutare per migliorare l'odore del tuo respiro. Visita il tuo dentista per una pulizia dei denti accurata che rimuove la placca che si è accumulato sui denti. È inoltre necessario il filo interdentale almeno una volta al giorno per rimuovere le particelle di cibo bloccato tra i denti e le gengive.

Oltre a queste tattiche, si consiglia di esaminare la vostra dieta. I cinque alimenti seguenti possono aiutare a prevenire e combattere l'alito cattivo.

1. Avere po 'di formaggio o yogurt dopo un pasto. In questo modo vi aiuterà a neutralizzare gli acidi presenti in bocca a sinistra dopo aver mangiato.
   
2. dissetarsi con l'acqua. La bocca asciutta è una causa di alito cattivo. Mantenendo la bocca umida, con bevande non zuccherate, è possibile ridurre la presenza di batteri.
   
3. Avere una gomma, ma solo se è senza zucchero. Questo aiuta a domare il vostro alito cattivo, soprattutto se aromatizzato con la cannella.
   
4. Chomp su alcune erbe conosciute per la lotta contro gli odori respiro tra cui eucalipto, menta, coriandolo e cardamomo. Ripida l'ingrediente (s) in acqua calda, e bere come se fosse una tazza di tè con o dopo i pasti.
   
5. godere di qualcosa di croccante come mele, carote o, meglio ancora, il sedano. Ogni lavora per combattere l'accumulo di placca in bocca.
   

   
   

   Per sbarazzarsi di cattivi odori della bocca, in primo luogo, capire le cause dei cattivi odori alito. Avanti, consumare i cibi proposti e praticare le abitudini di igiene orale di routine che aiutano a combattere i cattivi odori. Avvicinarsi a qualcuno non ha bisogno di creare preoccupazioni o imbarazzo, se si applicano alcuni di questi semplici passi in anticipo.
   

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