E 'ben noto che per prendersi cura dei vostri denti correttamente deve lavare due volte al giorno, filo interdentale tutti i giorni, e usare il fluoro per rafforzare i denti. Mentre tutti sanno l'importanza di lavarsi, molte persone ancora si chiedono come lavarsi i denti.
I risultati di non lavarsi sono facili da vedere. L'alito cattivo, denti gialli, carie e malattie gengivali sono comuni in coloro che evitano lavarsi i denti. Non voglio essere una di queste persone in modo da avere per affrontare il problema di come lavarsi i denti. Onestamente, è abbastanza semplice, e ho intenzione di passare attraverso i 5 passi che migliorerà la vostra igiene orale e mantenere i denti e le gengive sane, odore pulito e bello
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1) Prendete il vostro spazzolino da denti e un dentifricio adatto (è possibile ottenere un campione gratuito da una serie di società) per la stanza da bagno. Accendere l'acqua e inumidire lo spazzolino prima di applicare il dentifricio. Applicare una piccola quantità pisello di dentifricio alla spazzola. A questo punto, è possibile iniziare la spazzolatura.
2) Iniziare spazzolando la parte esterna dei denti. Tenere il pennello in un angolo di 45 gradi dalla linea di gomma e pennello in un movimento circolare. Spazzolare delicatamente perché troppa pressione può effettivamente causare più male che bene.
3) Dopo aver spazzolato i denti esterni, spostarsi fino ai denti interni. Tenere lo spazzolino verticalmente e spazzolare delicatamente con la punta del pennello
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4) Infine, spostare i denti posteriori e spazzolare i molari, concentrandosi sugli spazi tra i denti dove il cibo, batteri, e placca tendono a accumularsi.
5) Dopo aver spazzolato tutti i denti completamente si dovrebbe anche prendere un po 'di tempo per spazzolare la lingua. I batteri si accumula qui e spazzolare via aiutano a mantenere il più pulito bocca e il respiro più fresco. Poiché la lingua è molto sensibile, dovrebbe essere spazzolato con il retro dello spazzolino.
6) Una volta che il processo di pulizia è completo, sciacquare la bocca e utilizzare il filo per pulire tra tutti i denti. Dopo filo interdentale, si può lavare di nuovo per pulire completamente la bocca. E 'meglio lavare con un colluttorio che contiene sia fluoro e ingredienti antibatterici.
Ora che sapete come lavarsi i denti, basta farlo ogni giorno. I denti e gengive vi ringrazieranno per questo, e più tardi nella vita, Vi ringrazio te quando tutti i tuoi amici stanno perdendo i denti e avete ancora il vostro.