Non c'è niente di peggio di quando ti rendi conto il fiato puzza e siete nel bel mezzo di un evento sociale. Ognuno è stato lì e tutti noi cerchiamo di fare in modo che non accada mai più. Ci riempiamo la nostra faccia con la menta gomma e stare lontano da cipolle e aglio, per quanto possibile prima di un evento del genere. Questo è quanto entità del cattivo alito prevenzione della maggior parte della gente ottiene.
Questo è un estremo cattivo lista di controllo di prevenzione respiro che molti non saranno in grado di seguire tutto il percorso attraverso ma sfido a farlo. Cambia stile di vita per il meglio! Tuffiamoci in.
del DO
1. Spazzolare i denti dopo ogni pasto. Ottenere tutto il cibo fuori i denti dopo ogni pasto è importante in modo batteri non hanno la possibilità di cominciare a crescere.
2. Filo interdentale dopo ogni pasto. Basta spazzolatura non sarà sufficiente perché c'è ancora il cibo nasconde residuo tra i denti dove lavarsi da solo non raggiungerà. Questo è il motivo per cui è importante per ottenere in là con un filo interdentale e pulito tutto davvero bene.
3. Lingua pulita dopo ogni pasto. Se tutto il resto è pulito, ma nessuno si preoccupa di pulire la lingua, i batteri si diffonderanno indietro sui denti e gengive. Utilizzare un raschietto lingua quando spazzolatura per pulire la lingua allo stesso tempo.
4. Masticare gomma xilitolo. Mint aromatizzato xilitolo gomma sarà rinfrescare la bocca ma, allo stesso tempo, i batteri nella bocca otterrà neutralizzato dalla xilitolo. E 'noto per la promozione di una bocca sana.
5. Bevi più acqua. Mantenere la bocca umida mantiene i batteri di crescere più velocemente all'interno di una bocca asciutta. Si consiglia di bere almeno 64 once. di acqua ogni giorno.
6. Masticare prezzemolo. Prezzemolo odori freschi e quando masticato, neutralizza tutti i cattivi odori che possono essere venuta fuori dalla bocca. Questa è una soluzione rapida per le emergenze ... se il prezzemolo è disponibile ... e se la gomma non è.
7. Mantenere la bocca umida in ogni momento. Come detto prima, mantenendo la bocca umida mantiene i batteri di crescere più velocemente all'interno di una bocca secca. Tenere una bottiglia d'acqua vicino a voi in ogni momento ... e non dimenticate di bere in realtà l'acqua.
8. Mangiare più frutta e amp; Le verdure. Avere cibo più sano circostante e consumare come gran parte di essa, come si può lascerà meno spazio nella vostra vita per tutti gli altri alimenti non sani che generano l'alito cattivo.
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9 . Non Over-spazzolare i denti. Over-spazzolatura può causare i denti a perdere lo smalto che li protegge. Spazzolare più ma non di più.
10. Non bere un caffè. Caffè lascia un odore cattivo odore in bocca, in modo da stare lontano da esso e, invece, bere più acqua e ottenere almeno 8 ore di sonno ogni notte.
11. Non bevanda zuccherata bevande. le bevande zuccherate sono grandi promotori della crescita di batteri nella bocca e tutti i tipi di malattie gengivali e dei denti. Sostituirli con più acqua!
12. Non bere alcolici. Bevi più acqua! L'alcol puzza e fa puzzi come un ubriaco. Si vuole un buon odore? Lasciare alcol e trovare un nuovo stile di vita più sano!
13. Smetti di fumare. Questo è un altro cattiva abitudine che ti fa anche si guarda brutto e cattivo odore. 70% di uomini pensano che le donne che fumano sono una girata fuori.
14. Non mangiare crudo cipolle. Un sacco di cibi americani come hamburger e hot dog contengono cipolle crude. Questo odore rimarrà in bocca per ore dopo aver questi alimenti. Anche se cipolle crude sono molto buone per voi, si vuole stare lontano da loro, se avete bisogno di avere un alito fresco.
15. Non mangiare aglio crudo. Non è così popolare in cibi americani, in forma grezza comunque, ma lo troverete in alcune salse e sughi. Imparare a rilevare l'odore di aglio e stare lontano. Come le cipolle, l'aglio è molto buono per la vostra salute, ma deve essere evitato ad avere alito fresco.
16. Non mangiare broccoli. Broccoli non ha un cattivo odore immediato, ma una volta mangiato, si mescola con succhi gastrici e si trasforma in alcuni rutti odore orribile. Non mangiare prima delle riunioni. E 'come una bomba a orologeria.
17. Non mangiare cavolfiore. Questo è proprio come broccoli, otterrà ogni volta, quando meno te lo aspetti.
18. Non mangiare Ravanelli. E uno più dello stesso. Proprio come i due precedenti, broccoli e cavolfiori, ravanelli creeranno alcuni rutti cattivo odore che si sarà in imbarazzo a chiedere.
19. Non mangiare formaggio puzzolente. Alcuni dei formaggi più anziani hanno più batteri che cresce in esso e quando si mangia, direttamente introdurlo al tuo pallet che crea la più grande festa bocca abbia mai visto. Non mangiare il formaggio puzzolente!
20. Non bere latte. Questo e altri latticini rimarrà sulla parte posteriore della lingua per un po ', maturazione e crescita di un ricco e potente drago respiro per voi. Perché non bere più acqua!