L'arresto alito cattivo è importante soprattutto se si conosce la causa di questa condizione. Può essere un problema di igiene o un problema gastrointestinale. In entrambi i casi, ci sono alimenti segreti che possono fermare l'alito cattivo. Questi sono gli alimenti che si dovrebbe mangiare per fermare maleodorante respiro.
1. Erbe - si tratta di una conoscenza comune che il prezzemolo è un'erba che aiuta a smettere di alito cattivo. Gli studi hanno scoperto che il rosmarino, coriandolo, menta, eucalipto, cardamomo, dragoncello e sono tutte le erbe che si fermano alitosi. Mangiare questo erbe fresco è un buon modo per fermare l'alito cattivo o alitosi. È anche possibile fare un tè fuori di queste erbe ed è molto buona per la digestione anche.
2. Yogurt - mai sottovalutare le proprietà alitosi-combattimento di yogurt. Gli studi dimostrano che la causa di odore in bocca è una sostanza nota come solfuro di idrogeno. Lo yogurt riduce la quantità di idrogeno solforato in bocca che lo rende l'alito cattivo gratuito. E 'importante utilizzare yogurt con la cultura dal vivo attivo all'interno ed è ricco di vitamina D. Questa vitamina impedisce la crescita di batteri nella bocca rende odore più gradevole.
3. frutti ricchi di fibre e verdura - grazie alla moderna scienza dell'alimentazione, fermando l'alito cattivo è così facile come mangiare una mela. Avete sentito bene, mangiare una mela aiuta a fermare l'alito maleodorante. verdure ricchi di fibre come le carote e il sedano sono buone anche nella lotta contro l'alitosi. Questo frutta e verdura aumentano la quantità di saliva nella bocca e quindi creano un effetto di risciacquo all'interno della bocca. E 'anche bene alla salute gastrointestinale. Gli studi dimostrano anche che mangiare una mela è proprio come lavarsi i denti a causa del suo alto contenuto di fibre.
4. Mascherare l'odore - questi hanno dimostrato tecniche per fermare l'alito cattivo. Ci sono molti tipi di gomme e caramelle che sono disponibili per aiutare a mascherare l'odore, almeno temporaneamente. Questi aumentano anche la produzione di saliva in bocca per aiutare si smette di maleodorante respiro destra nella sua fonte. Assicurarsi di utilizzare gomme senza zucchero perché lo zucchero è il cibo dei batteri e servirà solo a rendere l'alitosi peggio. Zecche sono anche migliori per l'odore-mascheramento. Si può rinfrescare il respiro, ma non per un lungo periodo di tempo. E ancora non sostituisce lavarsi i denti ogni dopo un pasto.
5. Vitamina C ricchi frutti - agrumi sono spesso ricchi di vitamina C. Questo rende l'ambiente in bocca non batteri-friendly. La vitamina C deve essere derivato da frutta e verdura fresca e non da integratori che possono portare a problemi gastrointestinali, in alcuni casi. La vitamina C è anche un bene nel prevenire la gengivite, che è una delle cause di alitosi.
Nel complesso, fermandosi alito cattivo è facile che si mangia questi cibi segreti. Naturale è sempre la migliore soprattutto quando si tratta di avere un corpo sano. Mangiare una dieta equilibrata ricca di vitamine e sali minerali, accompagnati con regolare esercizio fisico sarà sicuramente rendere la vita più piacevole e produttiva. Hanno sempre un regolare check-up con il proprio medico almeno una volta al mese per monitorare il benessere in generale.