Se si dispone di disturbo dell'ATM, non si dovrebbe avere a soffrire in silenzio di dolore dell'ATM. Ci sono diversi trattamenti medici e terapeutici per disturbo dell'ATM. Il più delle volte il medico ti suggerisce di prendere farmaci per il dolore e nei casi più gravi, incoraggiare un intervento chirurgico.
Per fortuna, avete opzioni diverse da farmaci antidolorifici o interventi chirurgici. Nuovi studi attraverso la ricerca di ATM hanno scoperto che la terapia ATM può alleviare il dolore. In alcuni casi, la terapia può anche diminuire il dolore in modo che la chirurgia non è più necessario.
Il tuo approccio migliore è quello di consultare uno specialista per discutere le opzioni di trattamento che lavorerà per voi. Il medico vi aiuterà con consigli se si decide che si desidera esplorare la terapia dell'ATM. . Spesso, il medico vi suggerirà modifiche alla vostra dieta ed esercizio fisico per aiutare anche con i sintomi dell'ATM
Ecco alcune forme comuni di ATM Therapy:
1. Postura - Se il vostro lavoro comporta seduto ad una scrivania tutto il giorno, fare del tuo meglio a prestare attenzione alla postura. Il tuo approccio migliore è quello di continuare a muoversi in modo da evitare di essere in una posizione scomoda per troppo tempo. È inoltre possibile riposare le braccia e le mani per alleviare qualsiasi muscoli affaticati.
2. Stretching - per aiutare a riparare e rafforzare i muscoli della mascella, il medico può raccomandare diversi tratti ed esercizi
3.. Modifiche alla vostra dieta - Alcuni alimenti possono effettivamente aggravare i sintomi dell'ATM. Evitate i cibi ad alto contenuto di zuccheri e conservanti, e anche quelli con una quantità elevata di vitamina C e ferro. Si consiglia inoltre di ridurre il alimenti che contengono salicilati, che si trovano nei succhi e gelatine. Il medico può anche suggerire per voi per consumare meno grano e prodotti lattiero-caseari. Ci sono alcuni alimenti che possono essere incoraggiati a mangiare come carne rossa e brodi a base di ossa di animali. Queste sono buone fonti di acido ialuronico, che è eccellente per la salute delle articolazioni.
4. Lo stress - Lo stress può effettivamente peggiorare il dolore dell'ATM. Le persone spesso stringere la mascella quando essi stanno vivendo lo stress. Lo stress è anche una causa di digrignare i denti e muscoli facciali serrati, che si aggiunge al dolore dell'ATM. Per il trattamento, si può prendere in considerazione massaggi chiropratica che riducono notevolmente lo stress e rilassare i muscoli. Un'altra opzione è quella di prendere lezioni di yoga in cui lo stress viene rilasciato attraverso attività di respirazione e tratti.
Si può fare la differenza nella gestione del vostro dolore dell'ATM. La combinazione di terapia ATM con trattamenti regolari come antidolorifici può fare una differenza enorme per alleviare il dolore dell'ATM.