odontoiatria tradizionale dice pennello e filo interdentale almeno due volte al giorno, ma il dottor Stout dice che se abbiamo tutti preso perfetta cura dei nostri denti, avremmo spazzolare 5 volte al giorno, da 2 a 3 minuti alla volta . "Si dovrebbe lavi mattina e sera e dopo ogni pasto Se non è possibile lavarsi che spesso, un buon compromesso potrebbe essere quella di spazzolare 3 volte;. Una volta al mattino, una volta dopo cena e una volta di andare a letto."
DO le gengive sanguinano QUANDO FLOSS?
Il vecchio detto, "non c'è bisogno di filo interdentale tutti i denti, solo quelli che si desidera conservare" non è uno scherzo.
Ma fa uso del filo interdentale o spazzolatura rendere le gengive sanguinano?
Quando le gengive sono coperti con e irritato da uno strato non rimossi di costruito cibo in decomposizione, i vasi sanguigni sotto la gengiva sono esposti durante l'uso del filo interdentale e si verifica qualche sanguinamento. Quando non rimossi, quello strato di palude sulle gengive li rende irritato e dolente. Quando lo strato di palude è stato lì da molto tempo, può verificarsi un sacco di sanguinamento, ma andrà meglio più a lungo si continuano a filo interdentale.
Si deve pulire la palude in decomposizione per consentire il tessuto pulito per guarire. Quando si filo interdentale regolarmente e rimuovere la materia irritante, strati sani di tessuto gengivale e dei vasi sanguigni guariranno, e troverete le gengive sanguinano non più, non importa quante volte si filo interdentale. Filo interdentale una volta al giorno, con delicatezza quando le gengive sono doloranti, e in modo più rigoroso, come le gengive guariscono.
Questo dolore è il primo stadio della malattia di gomma chiamata gengivite. Gengivite, se lasciato incontrollato può diventare parodontite molto doloroso, una grave malattia della gomma che possono distruggere il tessuto gengivale, causa la degenerazione delle ossa e la perdita dei denti che altrimenti essere in buona salute.
filo interdentale TECNICA
ci sono alcune tecniche per usare il filo interdentale
metodo loop
:. questo è adatto per bambini o adulti con le mani meno agili. Prendete un pezzo da 18 pollici di filo interdentale e farne un cerchio. Legare saldamente con tre nodi. Mettere tutte le dita, tranne il pollice, all'interno del ciclo. Usare le dita indice per guidare il filo attraverso i denti inferiori, e utilizzare i pollici per guidare il filo lo stesso come sopra.
Tagliare un pezzo di filo circa 18 pollici, pari a circa la lunghezza della vostra mano al tuo spalla. Avvolgere il filo intorno al dito medio. Inserire con attenzione il filo tra due denti, con un movimento avanti e indietro. portare delicatamente il filo interdentale per il margine gengivale (dove la gengiva e dei denti si incontrano) e fare una forma a C intorno al dente fino a sentire la pressione contro il dente. Non "a scatto" il tuo filo, come si può tagliare la gomma. raschiare delicatamente la superficie del dente con il filo. Fare lo stesso per il dente sull'altro lato. Utilizzare una nuova sezione del filo come ci si sposta tra ciascun gruppo di denti. Non dimenticare la parte posteriore del vostro ultimo dente.
Ho bisogno di un DENTIFRICIO O pennello speciale?
"Scelta di un tipo di spazzolino da denti o il dentifricio non è così importante a scegliere uno spazzolino morbido e un dentifricio al fluoro . Quando si tratta di quanto bene spazzolini da denti e dentifricio pulito, buona tecnica è la chiave ", afferma Dr Stout. Associazione di The American igienista raccomanda, inoltre, con una piccola testina che si adatta meglio in bocca. Spazzolini da denti dovrebbe essere cambiato ogni 3-4 mesi, non appena diventano sfilacciato, o dopo si è sentito male!
Il test del tempo
Ora te la prossima volta che si spazzola. La maggior parte della gente pensa che già pennello per 2 o 3 minuti alla volta, ma in realtà la maggior parte spazzola per 30 secondi o meno. È possibile passare il test del tempo di 2-3 minuti cronometrando soli, contare fino a 60 tre volte, o ascoltare la musica (ad una canzone di durata media della durata di 2-3 minuti). Prova spazzolatura sotto la doccia per la musica. Non solo si lavi più a lungo, ma la bava alla bocca e dribbling sarebbe perfettamente accettabile!
TECNICA TEETHBRUSHING
Evitare spazzolatura troppo duro. Non sta cercando di chip off tartaro, rimuovere solo la placca morbida. Inserite il vostro spazzolino morbido contro il tuo gengive ad un angolo di 45 gradi. Spazzola delicatamente (utilizzando pochissima pressione affatto) in piccoli movimenti circolari per spazzolare l'interno e l'esterno di ciascun dente. Spazzolare le superfici interne o spalle dei denti con la parte anteriore del vostro spazzolino da denti, tenendo lo spazzolino quasi verticale. Assicurati di spazzolare la parte posteriore del vostro ultimo dente.
IL TEST SQUEAK
filo interdentale i denti e poi spazzolare per 2-3 minuti. Una volta terminata la spazzolatura, sciacquare la bocca e sputare. Prendere un dito umido e strofinare energicamente avanti e indietro sui denti, dentro e fuori. I denti puliti farà un cigolio. Quando si può sentire che il suono stridulo su entrambi l'interno e esterno dei denti, avete superato la prova cigolio!
spazzolarsi la lingua o non sono fatte
Infine, utilizzando un movimento ampio verso il davanti alla bocca, spazzolare delicatamente la lingua per rimuovere i batteri e residui di cibo che rimangono nelle sue fessure e crepe. Non spazzolare la lingua è un errore spazzolatura comune che può causare l'alito cattivo anche in persone che spazzola regolarmente.
POTETE saltare una visita dentista?
Anche con filo interdentale routine e spazzolatura è ancora necessario per andare al dentista due volte l'anno. Questa è la vostra opportunità di avere l'igienista rimuovere qualsiasi piccola quantità di tartaro o di calcolo che ti manca lungo la linea di gomma, ecc, e anche di avere il dentista assicurarsi che i denti sono in crescita e sono allineati in modo corretto. Tuttavia, se si vuole rimuovere lo strato di palude, guarire le gengive da filo interdentale regolare, e rendere i denti stridulo-pulite due o tre volte al giorno, si avrà gengive e denti sani, che durerà tutta la vita.