in giovane età ci viene insegnato, o dovrebbe essere, come prendersi cura correttamente per la nostra igiene orale. Cura dei denti è una parte della vita di tutti i giorni e un importante problema per alcuni. Cerchiamo di essere onesti, la maggior parte di noi sono abbastanza auto consapevoli del nostro respiro soprattutto quando si sta chattando con quella brava ragazza guardando o ragazzo o un colloquio di lavoro. Le prime impressioni sono tutto nella società di oggi e allora perché non prendersi cura di qualcosa che si può controllare?
Alcune persone si baserà su tale anno, o due volte l'anno, visita dal dentista per ripulire le loro cattive abitudini, ma che semplicemente non è sufficiente. Certo, il vostro studio dentistico di serie avrà le migliori attrezzature odontoiatriche, ma si può garantire che tali visite saranno meno doloroso e traumatico praticando buone abitudini dentali.
Spazzola
La salute orale tutto comincia con lavarsi i denti. Si raccomanda che ti lavi due volte al giorno, di solito al mattino e prima di andare a letto la sera. A seconda di come spesso si spuntino, potrebbe essere necessario un terzo. Prendete il vostro tempo e di essere approfondita.
Si vorrà usare un dentifricio al fluoro e uno spazzolino a setole morbide è raccomandato dalla American Dental Association.
Il tuo spazzolino da denti dovrebbe essere sostituito ogni tre o quattro mesi o prima se le vostre setole sono sfilacciate. Uno spazzolino invecchiamento sarà un disservizio per i denti e gengive.
Usare la tecnica corretta. Si dovrebbe tenere lo spazzolino da denti con una leggera angolazione (circa 45 gradi) e spazzolare con movimenti avanti e indietro. Oltre alla parte esterna, assicurarsi di spazzolare l'interno e le superfici di masticazione dei denti così come la lingua. Inoltre, evitare di lavare violenti o aggressivi che irritano le gengive (Sono molto colpevole di questo).
Attendere almeno 30 minuti per lavarsi i denti dopo aver consumato alimenti acidi e bevande. Gli acidi indeboliscono lo smalto dei denti e spazzolatura troppo presto può causare danni allo smalto.
Floss
filo interdentale può raggiungere luoghi stretti che lo spazzolino non può. Per quanto fastidioso e noioso come è, filo interdentale dovrebbe essere eseguita ogni giorno con la tecnica corretta
Si vuole guidare il filo interdentale tra i denti con un movimento delicato sfregamento -. Non far scattare il filo interdentale per le gengive. Curve il filo in una forma a C contro un dente e farlo scorrere nello spazio tra il dente e la gengiva. Tenendo il filo strettamente contro il dente, passare il filo dalla gengiva, con movimenti su e giù. Ripetere questo metodo per ogni dente, così facendo uno alla volta, e non dimenticare di filo interdentale dietro la ultimo dente.
collutorio
Oltre a regolare spazzolatura e filo interdentale, si dovrebbe anche prendere in considerazione utilizzando un collutorio antibatterico. Collutorio aiuta a ridurre l'accumulo di placca sui denti e rinfresca anche l'alito. Cha-Ching!
Il dentista
Infine, c'è il dentista. Ho già detto in precedenza come alcune persone si affidano troppo pesantemente sulle loro visite dentista e che essi non sono sufficienti di per sé, tuttavia, che non vuol dire che non sono altamente necessarie. Un viaggio dal dentista può essere che richiamo amichevole (dolorosa) che avete bisogno di fare un lavoro migliore. Per non parlare che possono notare i sintomi di problemi di salute orale che non si ha. Pianificare gli appuntamenti dentali una o due volte l'anno ed essere sicuri di contattarli se trovate eventuali problemi orali (/gengive gonfie rosse, denti permanenti sciolti, sensibilità, cambiamenti nelle allineamento dei denti, ecc)
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p> alla fine, cura della salute orale inizia con voi. Investire nella necessaria apparecchiature odontoiatriche
e utilizzare tecniche adeguate per garantire che si sta dando la bocca tutto ciò che serve. E mai trascurare il vostro dentista. Essi possono venire fuori come il male a volte, o per tutto il tempo, ma sono solo aiutare. Ora smetti di leggere e andare filo interdentale - So che vi siete persi un giorno o due
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