tutto, da come si pulisce i denti a ciò che si mette nel vostro corpo influenzerà la salute della tua bocca. Il dentista dovrebbe infine fornire servizi che assicurano siete sulla strada giusta con le pratiche di cura dentale, e quando si pulisce i denti, mangiare sano, ed evitare il tabacco, non si dovrebbe richiedere più di un paio di dentista visite all'anno.
pulire i denti
E 'ovvio che se si vuole prendere cura dei vostri denti è necessario pulirli. Spazzolino e filo interdentale sono i più importanti pratiche basato casa che manterrà la salute della tua bocca comprese le gengive e dei denti. In generale, i dentisti raccomandano che ti lavi i denti almeno due volte al giorno. Tuttavia, recenti evidenze suggeriscono che lavarsi subito dopo i pasti può effettivamente aumentare la probabilità di problemi ai denti. Molti cibi e bevande contengono acidi o prodotti abrasivi e lavarsi i denti subito dopo i pasti può rimuovere lo smalto. Invece, è meglio aspettare almeno un'ora dopo i pasti prima di spazzolare in modo che la vostra saliva ha il tempo di neutralizzare gli acidi e abrasivi negli alimenti. Utilizzare un supporto o morbido spazzolino e dentifricio al fluoro per i migliori risultati di spazzolatura. L'obiettivo di spazzolatura è quello di rimuovere la placca e batteri che alla fine portano a carie e malattie gengivali.
Allo stesso modo, è necessario filo interdentale tutti i giorni. Molte persone ammettere di essere un po 'pigro quando si tratta di filo interdentale, ma prendendo solo 10 minuti al giorno di filo interdentale può avere un grande impatto sui denti. In realtà, se non filo interdentale, si sono essenzialmente non pulisce quasi un terzo della vostra superficie del dente. A volte, i dentisti saranno anche raccomandare fluoro o collutorio antibatterico per evitare ulteriori carie e malattie orali. Inoltre, essere sicuri di scegliere i prodotti che sono riconosciuti dalla Canadian Dental Association (CDA). Colluttori, dentifrici pennelli, e persino dei denti che hanno ottenuto il sigillo di riconoscimento da parte del CDA sono sempre i migliori.
Practice sana
cibo sano è buono per il corpo e i denti. Ovviamente, gli alimenti ad alto contenuto di zuccheri può abbattere lo smalto dei denti e portare a carie e problemi in definitiva più gravi. Ma le sostanze nutritive che si trovano in frutta, verdura e altri alimenti sani aiutano a mantenere forti, denti senza cavità. In effetti, perché lo zucchero è una delle principali cause di carie, si dovrebbe cercare di limitare l'assunzione, in particolare di zuccheri trasformati o raffinati che si trovano nelle bevande analcoliche, caramelle e dolci dolci. Inoltre, cercare di limitare il consumo di cibi ad alto contenuto di acido, in quanto questi possono anche causare la rottura dello smalto.
Evitare il tabacco
Il tabacco è una delle principali fattori che contribuiscono al macchiati denti, ma può anche portare a denti mancanti, gengive infette, e l'alitosi. Fumare o tabacco da masticare è anche associata ad un aumentato rischio di cancro orale insieme a malattie cardiache e molte altre forme di cancro. Senza dubbio, tutte le forme di tabacco sono un male per la vostra salute. Snuff, tabacco da masticare, sigarette e causare bocca, della lingua, e il cancro delle labbra. Se fumare o usare altri prodotti del tabacco, il dentista può indirizzarvi verso alcune risorse che aiuteranno nei vostri obiettivi di fermarsi.