Una buona igiene orale eseguito regolarmente aiuta a prevenire le malattie dentali e mantiene i denti e le gengive sane. I batteri in bocca si combinano con il cibo e la saliva per formare un deposito chiamato placca che si attacca ai denti e con il tempo distrugge lo smalto dei denti e provoca la carie. I sintomi di avanzata carie possono includere mal di denti, scoloriti macchie scure sui denti, sensibilità al calore, freddo o dolce respiro e cattivo. Prendersi cura dei denti e può prevenire la carie. Una buona igiene orale comporta regolarmente lavarsi i denti e filo interdentale. Una dieta sana è anche importante per una buona salute orale. Infine cercare di smettere di fumare, come il fumo può aumentare il rischio di problemi dentali e visitare il vostro dentista regolarmente. Il vostro dentista vi consiglierà quanto spesso è necessario disporre di un controllo-up
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Lavare i denti
La spazzolatura deve essere effettuata almeno due volte al giorno per circa due minuti utilizzando un dentifricio al fluoro. Il fluoro contribuisce a rafforzare i denti. Con movimenti circolari spazzolare tutte le aree di ogni dente. I denti devono essere puliti a fondo, ma uno scrub delicato è meglio come lavarsi troppo energicamente può danneggiare le gengive. Spazzolare la lingua rimuoverà i batteri. Uno spazzolino da denti con una testa piccola e morbido al setole medie di solito è meglio. Spazzolini da denti dovrebbero essere cambiati ogni tre o quattro mesi o prima se usurato. Uno spazzolino elettrico è generalmente più efficiente di spazzolatura a mano. Idealmente i denti devono essere spazzolati prima di mangiare o almeno un'ora dopo aver mangiato o bevuto. Spazzolare dopo aver mangiato può danneggiare i denti, come lo smalto è stato ammorbidito da acidi nel cibo
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filo interdentale
pulizia tra i denti con filo interdentale può anche contribuire a ridurre le malattie gengivali e alito cattivo, eliminando i batteri provenienti da zone lo spazzolino non può raggiungere. Uso del filo interdentale può essere fatta prima o dopo la spazzolatura. In possesso di un pezzo di filo interdentale, farla scorrere fra i denti delicatamente lo spostamento tra ogni dente
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Collutori
collutori antisettici possono anche aiutare a prevenire le malattie gengivali. Alcune persone usano colluttori quotidiana e sono utili per pulire i denti se non si è in grado di spazzolare loro per qualche motivo. Alcuni collutori contengono alcol, che può rendere la bocca e le labbra secche. Alcol collutori senza glutine sono disponibili che risolverebbe questo problema.
Dieta sana
Gli alimenti zuccherati e bevande possono causare carie e mal di denti
in modo da cercare di limitare loro e cercare di evitarli tra i pasti. Allo stesso modo, alimenti acidi e le bevande possono danneggiare lo smalto dei denti in modo da limitare le bevande gassate e succhi di frutta troppo. Consumare bevande acide velocemente per evitare di avere loro in bocca per un certo periodo di tempo. Il consumo di tali alimenti durante i pasti significa saliva prodotta durante i pasti saranno neutralizzare gli acidi. Gomma da masticare senza zucchero dopo un pasto aumenterà anche la produzione di saliva. Cercate di evitare i dolci, torte e biscotti e invece spuntino su formaggi, frutta e verdura
Dental
malattia può essere prevenuta con una buona igiene orale. Trascorrere un breve periodo di tempo ogni giorno rendere sicuri di avere una bocca pulita può significare molti meno problemi negli anni successivi.