E 'noto che uno dei principali fattori che incoraggia carie è lo zucchero. Molte persone cercano di limitare l'assunzione di zucchero, ma lo sapevate molti carboidrati che noi snack può anche aumentare il rischio di sviluppare una cavità?
Alcuni tipi di carboidrati può anche aumentare il rischio di carie perché come essi vengono masticate si attaccano su e tra i denti dove i batteri aspettano per digerire loro. Alcuni carboidrati sono migliori di altri. Quei carboidrati che sono raffinati come frutta, verdura e grano intero /grano non sono suscettibili di causare il decadimento come carboidrati raffinati. carboidrati non raffinati hanno maggiori probabilità di essere molecole complesse che più difficile per i batteri orali a ripartizione.
A differenza di carboidrati non raffinati, carboidrati raffinati sono quelli che sono ripartiti facilmente in bocca da batteri che a sua volta cause aumentato la produzione di acido. carboidrati raffinati possono comprendere; bianco pane, torte di riso, riso bianco, frittelle, cialde, pasta, crackers, barrette di cereali, patatine fritte e cereali.
La carie dentaria ha bisogno di alcuni fattori in modo che esso per cominciare, zuccheri /carboidrati raffinati + cavità-batteri che causano = diminuzione del pH, che può avviare la rottura del dente. Questa equazione è la somma totale del processo di carie.
Ci sono alcuni supercibi e bevande che possono aiutare a prevenire la carie. Si raccomanda di includere questi quando spuntini tra i pasti in quanto possono effettivamente aiutare a prevenire la carie.
Cheese-Il contenuto di grassi di molti formaggi forniscono una barriera invisibile grasso sui denti e previene la penetrazione di acido cavità che causano. Inoltre, il contenuto di calcio aiuta a tamponare la bocca e masticando formaggio a pasta dura può stimolare il flusso salivare. formaggi a pasta dura sono i migliori, come cheddar, jack Monterey e mozzarella.
Frutta e verdura-La maggior parte dei frutti sono complessi carboidrati non raffinati. La crisi di più prodotti possono contribuire a stimolare la saliva che tampona bocca e neutralizza il pH. Buone scelte sono le mele, carote, sedano. Evitare di frutta secca per gli spuntini in quanto potrebbero aderire ai denti e possono aumentare il pH.
Tea- Contiene catechine e polifenoli che possono inibire la crescita batterica della cavità che causano. Come pure, bere il tè può aiutare a lavare cibo appiccicoso fuori dai denti e neutralizzare il pH orale.
acqua lava Naturalmente il cibo dalla bocca e tamponi il pH della bocca. Se l'acqua contiene fluoro in esso, è ancora più utile in quanto il fluoro può contribuire a rafforzare i denti e rimineralizzare la struttura del dente. In Sault Ste.Marie nostra acqua della città è non-fluoro in modo da non raccogliere i frutti di fluoro. Se si beve acqua in bottiglia, Nestlé è uno dei pochi che hanno il fluoro in esso.
scuro Chocolate-alta qualità cioccolato fondente può effettivamente aiutare a prevenire la carie. La teobromina, un contenuto di cioccolato fondente è antibatterico e può effettivamente distruggere alcuni batteri cavità che causano
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Come si può vedere questi tipi di supercibi possono aiutare a prevenire il decadimento. Mangiare questi alimenti su base regolare può aiutare a minimizzare le probabilità di cavità in via di sviluppo.