A corto di entrare in una rissa in un bar o bussare i denti durante un incidente d'auto, non ci sono scuse per aver perso un dente. In realtà, invece di cercare una scusa, si dovrebbe essere riconoscendo il fatto che la perdita dei denti è più probabile colpa tua. Non si mangia cibi ricchi di zucchero in eccesso? Non si riesce a cura per i vostri denti e gomma? Se è così, la perdita dei denti è inevitabile (se non è già verificato). Vuoi mantenere tutti i denti fino a quando i sei piedi sotto? . Continua a leggere per imparare come
La prossima volta che roba una ciambella in bocca, pensare a questo: lo zucchero è il catalizzatore per la carie e l'eventuale perdita dei denti. Il più zucchero si mangia, più è probabile che incontrerete problemi dentali ad un certo punto della tua vita. Anche se lo zucchero non è un collaboratore diretto alla formazione di placche, è una parte vitale della catena alimentare i batteri che si traduce nella produzione di placca.
La bocca di un essere umano è caricato con i batteri. Alcuni di questi batteri sono batteri buoni, e alcuni di essi è abbastanza brutto. Infatti, si crede che un morso da un essere umano è in realtà più contagioso di un morso da un cane randagio o un gatto selvatico. Proprio così: se vi mordete un'altra persona e rompere la loro pelle, i batteri li infettano con sono più pericolosi di tutti i batteri che possono ottenere da un morso di cane
I batteri in bocca si nutrono di una cosa: lo zucchero ! Il sottoprodotto prodotta da batteri si nutrono di zucchero è una sostanza acida che corrode lo smalto dei denti. Questa sostanza è chiamata placca. Se si vuole evitare l'accumulo di placca, la prima linea di difesa è quello di smettere semplicemente di mangiare cibi ricchi di zucchero.
Sai quali tipi di alimenti vengono caricati con lo zucchero? Ecco un breve elenco: ciambelle, dolci, muffin, bibite e caramelle. La maggior parte delle persone associano questi tipi di alimenti come zucchero riempita ossequi che dovrebbero essere evitati. Tuttavia, essi non sono gli unici alimenti che promuovono la carie. Sorprendentemente, ci sono alcuni alimenti comuni che promuoverà anche l'accumulo di placca:. Latte, qualsiasi tipo di prodotto del grano, e alcuni tipi di verdure, come patate e carote
Se lo zucchero è il precursore necessario per la placca accumulo, si può intuire che tipo di alimenti sono migliori per la vostra salute orale? alimenti non zuccherati sono ideali per l'assistenza in materia di igiene orale. Questi tipi di cibo comprenderanno la maggior parte delle verdure, carni, formaggi e persino. Quanto più si può mangiare questi tipi di alimenti e di evitare di succhiare giù bibite e ripieno il viso con ciambelle, meglio la salute orale sarà nel lungo periodo.
Hai disciplina super-umano? Si può semplicemente evitare cibi ricchi di zucchero per il resto della tua vita? Se siete come la, persona media di tutti i giorni, evitando cibi zuccherati per tutta la vita è obiettivo impossibile. Invece di cercare di seguire una dieta perfetta, è meglio mangiare solo alimenti zuccherati con moderazione e visitare il vostro dentista per la pulizia dei denti ogni pochi mesi.
Evitare cibi zuccherati è solo il primo passo verso il mantenimento della salute orale ideale. Avrete bisogno di visitare il vostro dentista locale e seguire i suoi denti raccomandati di routine di pulizia. Avrete probabilmente bisogno di fargli visita ogni tre o quattro mesi, e lui probabilmente vuole prendere radiografie pure. Mentre sarà certamente costare un po 'di soldi per mantenere la salute dentale, il dentista non è un servizio professionale che si vuole evitare.
spuntini tra i pasti è un male per i vostri denti. La maggior parte delle persone assumono la motivazione a quella vecchio assioma si riferisce a mangiare snack-tipo alimenti che vengono caricati con lo zucchero. Non vero. Il motivo per cui spuntini tra i pasti è un male per i denti può sorprendere: quando si mangia piccoli pasti, la bocca non produce molto saliva e saliva è una delle difese naturali per la prevenzione della placca. Pasti abbondanti, come la cena e colazione, di solito equivale a grandi quantità di produzione di saliva. La saliva di più la bocca produce, tanto più la produzione di placca viene ostacolato.
Sai le due malattie più comuni nella società moderna? Sorprendentemente, si trovano all'interno della bocca umana. Sono carie e malattie gengivali. L'unico modo per evitare l'acquisizione di una di queste malattie è quello di mantenere una dieta sana che promuove la salute orale e di visitare il vostro dentista per la pulizia dei denti di routine.
Una dieta povera non solo i risultati a dente decadimento, ma è anche un catalizzatore per un sistema immunitario debole. Diversi studi hanno dimostrato che un sistema immunitario debole strettamente correlato con una dieta povera. Se mantenere i denti per tutta la vita non è un incentivo sufficiente a mangiare una dieta sana, quindi il mantenimento di un forte sistema immunitario come un ulteriore vantaggio dovrebbe essere sufficiente per far ripensare il tipo di cibo che si stipare giù per la gola.
< p> Ultimo, ma certamente non meno importante, il consumo di acqua svolge un ruolo fondamentale nella salute orale. L'acqua più si consuma, più saliva la bocca produce. La disidratazione porta alla produzione di saliva ristretta, e come già detto, la saliva è una difesa naturale contro la produzione di placca. Bevi il tuo assegnazione giornaliera di acqua!
Prima di apportare drastici cambiamenti nella dieta, è sempre consigliabile per parlare con un operatore sanitario professionista autorizzato nel vostro stato per ulteriori informazioni. Non interpretare questo articolo come consulenza medica perché non è stato scritto da un medico! Buona fortuna con la tua igiene orale!