gengive e denti sani sono importanti per la salute e ragioni estetiche. Le persone desiderano un bel sorriso. Spazzolino e filo interdentale regolarmente così come i viaggi per il dentista generale garantiscono una bocca sana, ma vi è di più per il processo. I cibi che mangiamo possono rafforzare i denti o causare danni. Per esempio, molti alimenti senza zucchero fanno danni ai denti; mentre l'assenza di zucchero è buona, l'esistenza di acidi che erodere smalto è cattiva. Leggi alcuni alimenti che sono sani per i denti e celebrata dal vostro dentista generale.
1. Mentre molti americani gustare un caffè al mattino, è saggio di optare per il tè verde invece. Il tè verde contiene polifenoli - composti vegetali antiossidanti che impediscono la placca di attaccarsi ai denti. Inoltre, polifenoli aiutare a ridurre le probabilità di cavità di sviluppo e malattie gengivali. Inoltre, il tè verde riduce le probabilità di avere l'alito cattivo, perché impedisce la crescita di batteri che causano l'odore di bocca. Inoltre, una grande varietà di tè verde contiene fluoro; fluoro aiuta a proteggere lo smalto dei denti dalla carie. Un dentista generale sarebbe incoraggiarvi a iniziare la mattina con il tè verde invece di caffè.
2. yogurt zuccherato e latte sono buoni per denti e gengive. Essi sono anche a basso contenuto di acido; alimenti ad alto contenuto di acido portano via lo smalto dei denti. Inoltre, il latte offre un sacco di calcio per mantenere i denti forti e sani cercando.
3. Le mele, fragole e agrumi contengono un sacco di vitamina C. La vitamina C aiuta a tenere insieme le cellule. La vitamina C è grande per la pelle così come le gengive. Coloro che non ricevono abbastanza vitamina C sono più probabilità di soffrire di un deterioramento della rete di collagene, rendendo gengive tenero e in grado di attirare i batteri che causano la malattia parodontale.
4. Le verdure sono buone per i denti. Zucca, carote, patate dolci, e broccoli sono ricchi di vitamina A. La vitamina A è fondamentale per lo sviluppo dello smalto dei denti. Inoltre, verdure croccanti pulire e stimolare le gengive. Il vostro dentista generale sarebbe felice di scoprire che si sta consumando più verdure.
5. L'acqua offre molti benefici per la salute. Si purifica il bocca e permette di depositare la saliva importanti minerali essenziali per rafforzare i denti. L'acqua mantiene le gengive idratati e lava via intrappolati cibo che può decomporsi e causano l'alito cattivo.
Chiedi al tuo dentista generale
su altri alimenti denti-amichevoli durante la vostra prossima visita. Il dentista è una buona fonte di informazioni per quanto riguarda il mantenimento di denti sani.