Ecco alcuni suggerimenti:
1. Spazzola due volte al giorno ... almeno. Cioè, una volta al mattino quando ti svegli (o dopo il caffè del mattino, se questo è l'ordine che preferite), una volta prima di dormire, e poi una volta dopo il pranzo, preferibilmente. Se si sta solo andando a pennello una volta (che è altamente sconsigliato, quella volta dovrebbe essere la sera prima di dormire. Andare a dormire con il cibo e la placca tra i denti è una ricetta per la carie e malattie gengivali.
2. Floss una volta al giorno. e se il filo interdentale ottiene tutto tangly e confusa per voi, passare a bastoni dentali. Questi sono come stuzzicadenti, ma hanno un appartamento o talvolta triangolare fine forma, perfetta per l'inserimento tra i denti. Se si sanguinare durante il processo, non mollare. In pochi giorni, il sanguinamento dovrebbe ridurre o scomparire. l'emorragia è le gengive urlando a voi, "per favore, farlo più spesso. ho bisogno di questo in modo regolare base! "
3. spazzolare la lingua e le labbra durante il processo di spazzolini da denti. spazzolare la lingua contribuirà ad eliminare l'alito cattivo, e lavarsi i labbra aiuterà allentare la pelle morta, rendendo le labbra un aspetto morbida ed elastica.
4. Applicare balsamo per le labbra dopo la spazzolatura, per mantenere l'umidità delle labbra e la salute. regolare vaselina funziona anche miracoli per ripristinare l'umidità ad asciugare le labbra.
5. Se si è sfuggente gengive utilizzare un dentifricio e uno spazzolino da denti sensibili ultra morbido. NOTA: Non è necessario essere vecchi per avere gengive sfuggente. Molti giovani hanno anche gengive sottili o sfuggente. Utilizzando il dentifricio altamente abrasiva (come la maggior parte sono) e usando uno spazzolino duro o anche a medio, si sta letteralmente spazzando via le gengive, che ti sta configurando per gravi problemi orali e parodontali in futuro.