Mentre una visita per un check-up dentale di solito non è un'esperienza piacevole, per alcune persone, è emotivamente difficile. Questo non può essere perché la loro bocca è in particolare cattive condizioni o perché hanno avuto un'esperienza spaventosa dentale; potrebbe essere solo i loro timori avere la meglio di loro. Alcune persone si preoccupano molto e lotta con l'idea di ottenere una cattiva notizia. Altri immaginano gli strumenti dentali spaventose possono essere esposti a e associare questi strumenti con le immagini dalla televisione o film o da quando erano molto più giovane. Indipendentemente dal tipo di ragioni per essere paura di un check-up dentale, ci sono cose che si possono fare per alleviare le tue paure e l'ansia. Inizia vedendo un dentista sedazione che usa trattamenti speciali per calmarti. Un dentista cosmetico può contribuire ad alleviare l'ansia per tali trattamenti come bretelle, le procedure di sbiancamento, pulizie e una varietà di altre procedure.
In aggiunta ai trattamenti di uno studio dentistico in grado di offrire, si può prendere il controllo della vostra ansia prima ancora di arrivare per il vostro appuntamento. Utilizzando tecniche di rilassamento comuni, come la visualizzazione e la respirazione aiuta a calmarsi e prendere il vostro fuoco fuori ciò che sta accadendo. La visualizzazione utilizza la vostra immaginazione per voi rimuovere emotivamente da una situazione. È possibile trasportare mentalmente in un luogo più piacevole e vi sarà pensare quei pensieri piacevoli invece di concentrarsi sulle vostre procedure dentali. Le tecniche di respirazione contribuire a calmare voi fisiologicamente. respiri profondi e lenti aiuterà i vostri muscoli tesi rilasciare e portare il rilassamento su tutto il corpo.
Uno dei modi migliori per ottenere attraverso una situazione stressante come una visita odontoiatrica è quello di portare con sé una persona cara. Se si può andare all'appuntamento con una persona di fiducia, che vi aiuterà a supporto tassa e comfort. Anche se sei un adulto-adulto che conosce meglio, c'è ancora un senso di protezione se si prende qualcuno lungo. Si può sapere non vi è alcun pericolo grave e il vostro amato si può fare nulla per fermare il dolore che accompagna alcune procedure, ma averli con te ti fa sentire meglio.
Decidere come premiare se stessi dopo aver effettuato attraverso il vostro nomina e concentrarsi su quello. Se avete continuato a rimandare un appuntamento dal dentista per un certo tempo, in realtà andare può essere un grosso problema. Premiare se stessi per essere finalmente il coraggio di andare dovrebbe essere qualcosa che si decide di fare. È possibile acquistare un regalo, prendere a voi stessi di un film o gustare una cena di fantasia da qualche parte a seguito della nomina. Meglio di tutti, ti dà una "dobbiamo solo superare tutto questo e per la roba buona" atteggiamento che vi aiuterà a sentirsi meglio.
Infine, l'umorismo è sempre un ottimo modo per sentirsi meglio con qualcosa. Immaginate la varietà di cose divertenti che possono accadere durante il vostro appuntamento. È probabile che tutto andrà bene, ma se l'immagine allo scenario peggiore che è il modo fuori portata, esso vi darà qualcosa da ridere.