Una buona salute orale è importante per l'autostima, la fiducia e più di tutto benessere. Un sorriso abbagliante non è solo per scopi cosmetici perché la condizione della tua bocca è legato alla salute generale del proprio corpo. Malattia di gomma è stato trovato per avere una connessione con endocardite e malattie cardiovascolari. malattie gengivali gravi può causare batteri di entrare flusso sanguigno di un individuo e questo potrebbe portare ad infezioni nel cuore o di altri organi. È pertanto necessario garantire che la vostra salute dentale è in condizioni ottimali, seguendo alcune semplici promemoria.
Utilizzare un raschietto lingua
Un film di particelle di cibo si trova di solito sulla lingua e non può essere completamente rimosso con una spazzola. I microrganismi si nutrono di residui di cibo ed emettono composti sulfurei o acidi che causano carie o l'alito cattivo.
Cambia il pennello
Questo dovrebbe essere fatto regolarmente ogni due o tre mesi . Molte persone pensano che, poiché le setole non sono sfilacciati o diffondere il loro pennello può essere utilizzato più a lungo. Tuttavia, tutte le spazzole devono essere sostituiti ogni due o tre mesi. In caso contrario, si sarebbe solo essere messa più batteri indietro in bocca.
una dieta per Denti Bianchi
Evitare di vino rosso, tè, caffè e soda. Questi liquidi, come il fumo, possono macchiare i denti e causare ingiallimento. Se non possono essere evitate quindi spazzolare immediatamente o sciacquare la bocca dopo consumarli.
Mangia Spazzolare cibi
Le mele, popcorn, sedano fresco e le carote sono alimenti che aiutano a pulire i denti mentre sono mangiato. La loro freschezza aiuta a rimuovere i batteri e residui di cibo dalla bocca. salvarli per l'ultima parte del pasto soprattutto quando non si ha il tempo o l'opportunità di lavarsi dopo aver mangiato.
Gargles naturale e un
alternativa detergente
Sidro di mele aiuta a rimuovere le macchie e sbiancare i denti e ma ha anche proprietà antibatteriche. Gargarismi sidro di mele al mattino o alla sera prima spazzolatura. Il bicarbonato di sodio può rimuovere ingiallimento quando viene utilizzato una volta alla settimana. Può essere utilizzato come il dentifricio in polvere, ma se le gengive diventano troppo sensibile, allora è possibile passare al sale. L'uso di sale una volta a settimana ha effetti simili ma bicarbonato di sodio produce una differenza più evidente.
Look At Alcohol collutori libera il trasferimento
collutori antisettici con l'alcool secca la bocca . A bocca asciutta è un luogo di riproduzione migliore per i batteri e il decadimento in modo da assicurarsi di ottenere un collutorio senza alcool. Se si dispone già di asciutto-bocca come un effetto collaterale per prendere un certo numero di farmaci quindi prendere in considerazione masticare gomma senza zucchero. Questo stimolerà il flusso di saliva per una bocca sana.
Fai filo interdentale Un abitudine
Mantenere il filo in più nella borsa, in auto o in ufficio dove si possono trovare e utilizzarli facilmente dopo un pasto o uno spuntino. Avere cibo bloccato tra i denti per un considerevole periodo di tempo non è mai una buona cosa. Spazzolare due volte al giorno per lo meno, prima di andare a letto e dopo il risveglio al mattino sono momenti cruciali per la spazzolatura per eliminare i batteri accumulo che si è verificato durante il sonno.