Negli ultimi venti - otto anni ho incontrato una vasta gamma di persone alla ricerca di un rimedio per i loro denti rettifica. Se i denti sono sensibili, logorato o appartamento, se ti svegli la mattina con una mascella dolorante o sono infastiditi da mal di testa, si può essere digrignare i denti.
La prima cosa che vi consiglio è vedere il vostro dentista o igienista. Essi possono valutare i sintomi e fare un esame clinico per aiutare a determinare se effettivamente si sta macinazione. Attenzione se si consiglia una guardia notturna o più visite costose a "riparare il vostro morso"! Mentre uno o entrambi di questi può essere necessario un certo punto proviamo un approccio più conservativo prima. Vorrei citare, inoltre, che una notte di guardia non sta per correggere o invertire le digrignamento dei denti, è solo andare per evitare ulteriori usura sui denti. Entrambi questi trattamenti possono essere molto costosi e non sempre coperti da assicurazione dentale.
Ammettiamolo, uno studio dentistico è il commercio di qualcuno e tutti hanno bisogno di fare soldi. Il mio più grande cruccio lavorare come igienista è l'ingiusto, immorale manipolazione di oltre la pianificazione del trattamento. Il trattamento più costoso è quasi sempre collegato prima ed a volte è l'unico trattamento raccomandato. Non è fino a quando le domande dei pazienti, se c'è qualcos'altro che può essere fatto quando sono menzionati altre opzioni di trattamento.
Lo stress gioca un ruolo importante nel digrignamento dei denti ed è lo stress che deve essere eliminata, la macinazione si ferma se che è la causa. Pensi che una notte di guardia sta per portare via lo stress? Io non la penso così. Non essere parlato in qualcosa che non è necessario ... ancora. Provare alcune tecniche di rilassamento prima di coricarsi. impacchi caldi, massaggiare la zona delle guance davanti alle orecchie e dormire sulla schiena sono alcune semplici cose che potete provare prima di prendere il farmaco o comprare costosi guardie notturne.
Se vi trovate stringendo o rettifica durante il giorno provare a posizionare la punta della lingua tra i denti superiori e inferiori. L'idea è quella di ingannare i muscoli facciali che hanno ormai imparato a macinare, o rimanere in una posizione tesa per rilassarsi o imparare una nuova posizione, una posizione più rilassata. Forse la natura Una madre ci ha dato. Questo trattamento è utile, facile e gratuito! A chi non piace gratis? Soprattutto se aiuta!
Questi sono solo suggerimenti e non stanno andando a lavorare per tutti, ma perché non provare. C'è una possibilità che alcuni di voi avranno bisogno di qualcosa di più coinvolti o costoso. Il mio consiglio è di iniziare con l'approccio più conservativo e il tuo lavoro su. Non abbiate paura di mettere in discussione il prendersi cura professionale di voi circa i trattamenti meno costosi o alternative.