L'alito cattivo è un risultato di una cattiva igiene orale e problemi con il tratto gastrointestinale. In entrambi i casi i batteri causano cattivo odore respiro. Un dentista vi consiglierà di mantenere una dieta equilibrata, che vi darà la necessaria quantità di proteine, carboidrati e acidi vari e vitamine, contenute in frutta e verdura. Inoltre, si dovrebbe usare spazzolino da denti e il filo interdentale dopo ogni assunzione di cibo.
Ma c'è un altro modo per alito fresco. Diversi tipi di cibo può aiutare a sbarazzarsi di cattivo odore respiro.
prezzemolo, coriandolo, menta, assenzio, eucalipto, rosmarino e cardamomo. È necessario masticare queste erbe più a lungo possibile o per infusione come tè per l'effetto migliore.
yogurt. assunzione quotidiana di yogurt ridurrà il livello di solfuro di idrogeno, che è il motivo principale di cattivo odore nella cavità orale. Yogurt impedisce la formazione di batteri ostili, che possono provocare malattie gengivali e macchie sullo smalto.
Ortaggi e frutta ricche di cellulosa (mele, carote, sedano). Prendendo di questi frutta e verdura è caratterizzato da abbondante salivazione. Si rimuove lo sporco più piccolo rimasti sui denti o tra di loro. Queste particelle molto spesso causano cattivo odore nella cavità orale.
gomma da masticare. Non sarà trattare la causa del cattivo odore, ma mascherarlo. Gomma da masticare favorisce la salivazione abbondante, il che aiuta a pulire cavità orale. Ma la gomma non dovrebbe sostituire spazzolino da denti.
Il cibo con una alta concentrazione di vitamina C (bacche, arance, anguria e qualche altro cibo). Questi prodotti, contenenti grandi quantità di vitamina C, formano il mezzo nella cavità orale, che è sfavorevole per la crescita di batteri. Inoltre, è molto importante per la salute dentale per consumare regolarmente vitamina C. È importante vitamina C per venire dai prodotti naturali, non da additivi alimentari, perché additivi possono provocare digerente sconvolto.