Per lungo tempo abbiamo sentito le nostre madri ci dicono di non mangiare troppi dolci e roba zuccherino perché sarà provocare la carie. Ma come fa esattamente causa di zucchero carie?
Non è esattamente lo zucchero di per sé che provoca il dente a decadere, ma i batteri che normalmente abitano nella nostra bocca. Quando mangiamo qualcosa di dolce come un pezzo di caramelle o soda drink, non solo stiamo alimentando noi stessi, ma stiamo anche alimentando i batteri nella nostra bocca. Questi batteri usano gli zuccheri come combustibile e fonte di cibo. Entro 20 a 30 minuti di ingestione di questi dolci, batteri cominciano a formarsi acidi. Questi acidi provocano dente di demineralizzazione che significa semplicemente che i minerali nei nostri denti come composti di calcio sono dissolti da strato esterno duro del dente chiamato lo smalto. Nel corso del tempo, ha continuato l'esposizione a questi acidi farà sì che i denti a perdere così tanto dei suoi minerali che alla fine fori formano nei nostri denti. Questi fori sono ciò che noi conosciamo come cavità o carie.
Ma la quantità di zucchero che si mangia non è l'unico fattore che dovete considerare. Quando e come si mangia è altrettanto importante nel mantenere i denti sani. Se si consumano cibi carichi di zucchero come caramelle, biscotti, torte o bibite durante tutto il giorno, si sono costantemente esponendo i denti per gli effetti nocivi degli acidi. caramelle dure, lecca-lecca e mentine per l'alito che contengono carichi di zucchero sono particolarmente pericolose perché si sciolgono lentamente in bocca. Gli esperti raccomandano di mangiare cibi ricchi di zucchero tre ore di distanza.
E 'anche meglio di mangiare cibi ricchi di zucchero o di amido con i pasti perché la produzione di saliva durante questo periodo è aumentata. La saliva lava via lo zucchero e batteri. Il momento peggiore di mangiare roba zuccherina è prima di coricarsi, soprattutto se non si lavi i denti dopo, perché la produzione di saliva quando si dorme è molto meno.
Per molti, può essere difficile da eliminare completamente i dolci, in modo da qui sono alcune punte più realistiche per prevenire la carie:
& bull; Lavarsi i denti dopo ogni pasto. Se non è possibile, si può sciacquare la bocca con acqua o collutorio
& bull.; gum senza zucchero può anche aiutare a prevenire la carie, perché aumenta la produzione di saliva
& bull.; Sempre mangiare roba zuccherina durante i pasti. Evitare di mangiare cibi ricchi di zucchero tra i pasti. Snack invece su alimenti come frutta, verdure crude, formaggio, noci o anche popcorn
& bull.; Lavarsi i denti almeno due volte al giorno e utilizzare un dentifricio contenente fluoro. Il fluoro protegge i denti dagli effetti acidi e aiuta a rafforzare lo smalto del dente
& bull.; Filo interdentale almeno una volta al giorno per rimuovere la placca si trova tra i denti
& bull.; Visita il vostro dentista una volta ogni sei mesi per un controllo di routine e pulizia al fine di catturare i primi segni di carie.
Per sapere come funziona lo zucchero a causare la carie alimentando acido batteri che producono, noi armarci con l'istruzione. Il passo successivo è quello di agire su quella conoscenza. Sarà vero?