Più bello igiene orale non è sufficiente possedere buone denti sani. La dieta gioca anche un certo ruolo in esso. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti. Voglio queste possono aiutarvi ad avere bel sorriso!
possiamo giudicare se si è in buona salute o meno dai denti. Siamo in grado di gustare il cibo vario genere 'però i denti. Possiamo mangiare rigida cibo, carne o frutta senza alcuna considerazione. È possibile migliorare la vostra forza dei denti e aumentare la secrezione di saliva da masticare. Inoltre, sterilizzare ha la funzione di sterilizzazione. Oltre eredità, il colore e la rigidità si trovano anche sulla cura dei denti e la dieta.
Mantenere equilibrio dieta è buono per i nostri denti. La dieta ha molti vantaggi per i nostri denti. Per il bene di evitare spuntino, si dovrebbe mangiare quattro pasti. Come questione di materia, è beneficio per la nostra resistenza di stimolazione. Come l'attrito prodotto dalla masticazione può pulire i denti. Inoltre, lipidi, alcune proteine, sostanze minerali e vitamina D può resistere germe e limitare il sale minerale out.
Al contrario, cibo aumenterà il pericolo di carie, come il cibo morbido , carboidrati (caramelle, bevande dolci, pane o pasta) o cibi acidi (soda, frutta e succhi di frutta) e così via. Sappiamo tutti che l'acido distruggerà smalto sulla nostra superficie dei denti. Se è possibile, si dovrebbe pulire i denti dopo aver mangiato cibo. Se non è possibile, si può anche masticare un pezzo di gomma. Carie sarà ridotta finché tutta la secrezione della saliva. Ma si deve sapere che il tè caffè eccessivo o fumare renderanno giallo i denti.
Quattro tipi di prodotti lattiero-caseari saranno rendere i denti più difficile. Otteniamo calcio e fosforo principalmente da questi quattro tipi prodotti lattiero-caseari. Smalto dei denti e robot denti sono costituiti principalmente da loro. Il latte è meglio di quelle bevande dolci. Il latte contiene molto calcio, fosforo e vitamina D. La caseina è la principale proteina del latte ed è l'elemento migliore per limitare il deflusso sale minerale. In tempi antichi, la gente mangia dolci e poi mangiare un po 'di formaggio. Hanno a che fare con esso molto correttamente.
Bere più acqua, perché è la fonte naturale di fluoro. Siamo in grado di assorbire l'fluoro dall'acqua minerale naturale per soddisfare il nostro bisogno corpo. Il fluoro può aumentare lo smalto dei denti, aiutare i denti crescono forte, e prevenire la corrosione microbica. Parlando in generale; acqua minerale comprende 0,3 mg di fluoro per litro. E vi è una certa fluoro nel tè, pesce di mare e verdure. Ma l'assunzione di troppo fluoro farà denti neri.
Mentre il dato di fatto, tannino, fluoro e fosfato di calcio è stato incluso in coco. Queste tre questioni proteggere i nostri denti. No gum zucchero contiene alcool etilico. Essa non porterà alla carie dentale.