Se siete alla ricerca di sollievo dal dolore TMJ, ci sono molte opzioni prima di ricorrere alla chirurgia. Il dolore di ATM può essere molto frustrante e può lasciare sveglio la notte pensando a come alleviare il dolore. Se avete a che fare con il dolore e lo stress che si verifica nel collo e la mascella, ci sono alcuni rimedi che possono fornire con un certo sollievo. Anche se il trattamento medico può essere necessaria per problemi di ATM gravi, i seguenti rimedi possono essere usati in casa per fornirvi qualche sollievo dal dolore dell'ATM temporanea
Rimedio # 1 -. Cold Packs o Hot News
Uno dei migliori rimedi per alleviare il dolore TMJ è quello di utilizzare impacchi freddi o caldi sopra l'area che si sta causando tanto dolore. Queste confezioni possono essere applicati per circa 10 minuti alla volta e può aiutare sollievo un po 'del dolore si stanno avendo nella mandibola ed i muscoli circostanti. Vedere se freddo o caldo ti dà un po 'di sollievo dal dolore hai a che fare con e utilizzare l'opzione che funziona meglio per voi
Rimedio # 2 -. Prova a rilassare la tensione
Un altro rimedio è possibile utilizzare per ottenere sollievo dal dolore dell'ATM è rilassante la tensione che si trova nella zona che è doloroso. Quando si irrigidirsi i muscoli che circondano la mandibola, aumenta realmente il dolore. Focalizza la tua mente su rilassante questi muscoli in modo che la tensione nella zona può essere alleviato, che contribuirà ad alleviare il dolore
Remedy # 3 -. Aggiungere magnesio alla vostra dieta
magnesio
L'aggiunta al vostro dieta o prendere un supplemento può contribuire a fornire sollievo dal dolore dell'ATM. Molte persone non si rendono conto che il magnesio fornisce sollievo appositamente per ATM. Questo minerale lavora per rilassare i muscoli che sono intorno alla zona della mascella e contribuisce a ridurre parte del dolore che si sente. Si consiglia di trovare un buon integratore di magnesio e portarlo su una base regolare
Rimedio # 5 -. Mangiare una dieta morbida
Di solito è una buona idea di mangiare una dieta morbida quando si è trattare con ATM su base regolare. Quando si mastica alimenti, a volte può aumentare il dolore. Mangiare cibi morbidi che non richiedono un sacco di masticazione, che contribuirà a impedirti di esacerbare il problema
Remedy # 6 -. Prendono NSAID
Per breve termine sollievo dal dolore dell'ATM, presa in consegna i FANS contatore può essere utile. farmaci anti-infiammatori non steroidei o FANS, aiutano ad eliminare alcuni dei infiammazione e possono lavorare per rilassare i muscoli pure. Essi possono dare qualche sollievo, ma non si dovrebbe prenderli a lungo termine se non si consulta con il medico.
Con questi rimedi utili, si dovrebbe essere in grado di godere di un po 'di sollievo dal dolore dell'ATM. Tuttavia, se il dolore persiste o la mascella in realtà si blocca su di voi, è importante che si vede un medico.