Molte persone hanno il problema di digrignare i denti nel sonno. Il vostro partner o il dentista probabilmente sottolineare che si sta digrignare i denti durante il sonno molto tempo prima che ci si rende conto che si sta facendo da soli. Questa condizione è misterioso che non ha un determinato periodo nella vita in cui inizierà. Lo scopo di questo articolo è quello di aiutare ad educare in un modo che si può fermare questa condizione prima che abbia la possibilità di causare alcuni problemi dentali gravi per voi.
Ancora, se si digrignare i denti quando si è addormentato e non desiderano utilizzare un paradenti, c'è un rimedio promettente ulteriore, che è il biofeedback. Il biofeedback è qualsiasi tipo di corso di azione o aggeggio che ti rende consapevole di ciò che il corpo sta facendo, molto spesso qualcosa che il tuo corpo fa inconsciamente. Ci sono strumenti di biofeedback che diventano montato in bocca e set che si svegli tramite un allarme se si inizia a macinare i denti.
Questa non è una tecnica infallibile, anche se funziona per alcune persone . Diverso da una guardia di bocca, non letteralmente impedisce di rettifica i denti, invece si sveglia di farvi sapere, con l'obiettivo di ottenere a smettere di farlo.
Per alcune persone che sono cercando di superare digrignando i denti, dormendo attraverso una sessione di ipnosi può fare il trucco. Dal momento che l'ipnosi riprogramma il tuo subconscio, ha senso che potrebbe risolvere i problemi quando si dorme. Inizia con un ipnoterapeuta, o semplicemente prendere uno dei programmi audio che è stato progettato per questo. Ripetendo affermazioni in uno stato meditativo poco prima di dormire è anche un'opzione per alcune persone. Ciò può essere utile a prevenire digrignare i denti nel sonno dal momento che può essere molto rilassante.
Si potrebbe potenzialmente curare i denti di macinazione durante il sonno se si apportano alcune modifiche alla vostra dieta o aggiungere alcuni supplementi. Da un lato, gli stimolanti come lo zucchero, caffeina, alcol, droghe illegali e anche molti farmaci da prescrizione spesso contribuiscono a digrignamento dei denti, in modo che il più è possibile tagliare queste sostanze fuori, più facile sarà per fermare. Tuttavia, l'assunzione di vitamine B aggiuntivi, calcio e acido pantotenico (B5) potrebbe ridurre lo stress - il tipo di stress che può contribuire a digrignare i denti, e forse anche direttamente contribuire a porre fine a questo comportamento. Dato che ognuno di questi è un suggerimento per la maggior parte delle persone in buona salute, si potrebbe desiderare di sperimentare con loro per scoprire se uno di loro può mettere uno stop per i denti di macinazione nel sonno.
< p> può essere provocando per rendersi conto che si macinare i denti quando si è addormentato, quando non si riconosce nemmeno che si sta facendo. In realtà, i viaggi di rito al vostro dentista potrebbe essere l'unico modo per sapere con certezza se si sta facendo questo, e se tutti i rimedi che si sta utilizzando per terminarla stanno lavorando. Ci sono state andando su alcune tecniche per superare digrignamento dei denti durante il sonno, anche se ci sono momenti in cui ci vuole un po 'più tempo per trovare quello che funziona per voi.