In genere, una persona scopre di avere un problema con digrignare i denti quando qualcuno che dorme accanto a loro dice loro o il loro dentista vede gli effetti. Sembra quasi impossibile per cercare di fermare un'azione che si fa durante il sonno. La buona notizia è che ci sono molti modi per controllare questo problema, e vedremo qualche ora. E non dimenticate che questo è un problema più grave di quanto si pensi, dal momento che può influire sulla salute dentale.
si verificano diversi tipi di terapia per il trattamento di quelli con un annoso problema di digrignare i denti nel sonno, terapia comportamentale è un tale tipo. Una tecnica il terapeuta può insegnare è come prestare attenzione a come ci si sente durante il giorno con le tecniche per rilassare i denti e la mascella. Le persone che digrignano i denti hanno più spesso un sacco di tensione in questa zona durante il giorno. La terapia può aiutare a riqualificare se stessi in modo si lascia andare di tensione in questo settore. L'obiettivo è che il vostro corpo non sarà più bisogno di macinare i denti dal momento che avete retaught che non tenere la tensione c'è. La pazienza è la chiave, però, dal momento che questo ci vorrà del tempo con il terapeuta e la diligenza di prestare attenzione al vostro corpo. Alla fine della giornata, quando si macinare più i denti durante la notte, tutto il duro lavoro sarà valsa la pena.
digrignamento dei denti può essere affrontato da alcune persone attraverso l'ipnosi. Quando si dorme si opera nel tuo subconscio, quindi ha senso che l'ipnosi potrebbe aiutare con questo problema dal momento che riprogramma il tuo subconscio. Ci sono diversi approcci per l'ipnosi, si può vedere un ipnoterapeuta, o semplicemente trovare uno dei tanti programmi audio progettato specificamente per questo. Alcune persone si avvicinano entrando in uno stato meditativo e ripetendo le affermazioni di auto poco prima di dormire. Questo può anche essere molto rilassante, che di per sé può essere utile a prevenire digrignare i denti nel sonno.
Alcune persone possono trovare un aiuto per digrignare i denti nel sonno, e problemi possibilmente correlati, come stringendo la mascella o ATM da ottenere alcuni tipi di massaggio o carrozzeria. Ci sono persone che si specializzano nel trattamento di queste condizioni con massaggi, terapia craniosacrale, che funziona secondo il modo in cui si muove e respira, e altri sistemi che rilassano il corpo e insegnare a sbarazzarsi di abitudini come il digrignamento dei denti. Chiedere una raccomandazione al vostro centro sanitario locale alternativo, o addirittura la ricerca on-line. Per una soluzione a lungo termine per digrignare i denti nel sonno, essere sicuri e controllare queste tecniche.
Nel complesso, digrignare i denti quando si è addormentato è una questione complessa, a causa di essa viene fatto senza pensare. E la conferma non è evidente fino a quando si sta state facendo per un tempo molto lungo ed è un problema risolto. Eppure, ci sono approcci per voi per ottenere su di esso, se siete inesorabile, come quelli che abbiamo superato in questo articolo. Basta tenere a mente che i denti di macinazione potrebbe non sembrare un grande dilemma, anche se può portare un po 'di infelicità quando si deve andare a vedere il vostro dentista.