Bad respiro o l'alitosi è una delle condizioni più umilianti. Si appiattisce la vostra fiducia e spazza via la vostra autostima tra molto altro.
1. Acquistare e utilizzare solo setole morbide spazzolini da denti come si puliscono bene e non danneggiano i denti e gengive
2. Acquista un raschietto lingua e utilizzarlo dopo la spazzolatura la lingua, non ce la fanno sanguinare.
3. Acquista solo dentifricio che non contiene sodio lauril solfato come asciugare la bocca e danno i denti e gengive.
4. Acquista un grande rotolo di filo interdentale non profumato e utilizzare prima di lavarsi ogni giorno. Se un dente odora ancora, mentre il filo interdentale dopo due settimane di uso del filo interdentale, far controllare il vostro dentista e tutti gli altri denti per carie quindi hanno lo pulire tutti i denti. Ottenere lui per farlo bene prima volta come l'amore dentista costringendo ripetere le visite, essere fermi e tirare i segni del dollaro dai suoi occhi.
5. OK ora la tua pronti per ottenere il respiro sotto controllo, in primo luogo il filo interdentale entrambi i lati di ogni dente. Poi spazzolare tutti i denti. Ora spazzolare la lingua e rottami dal molto indietro.
6. Mescolare due cucchiaini di sale pianura in vetro di acqua, sciacquare e gargarismi fino finito. Non bere. Ora bere un bicchiere d'acqua fresca.
7. Mai mangiare di nuovo formaggio ed evitare l'alcol, bibite, cibi piccanti, tutti i prodotti lattiero-caseari e il meno carne di qualsiasi genere, quando possibile. Se mangiare o bere qualsiasi di questi alimenti cercano di filo interdentale pennello e raschiare la lingua dopo che è o sciacquare la bocca con acqua e zucchero masticare gomme senza.
8. Bere 2 litri di acqua ogni giorno. Questo consiglio più importante per l'acqua potabile è spesso ignorato, non fare lo stesso errore.
9. Se si fuma si avrà un risultato di salute male quasi sempre una fine dolorosa prolungata. Fare tutto il possibile porre fine a questa cosa peggiore di tutte le abitudini. Get it fuori dalla tua vita. Ora.
10. Mangiare una dieta equilibrata o educare te stesso su cibi sani e aggiungerli alla vostra dieta. Questa guida è per l'alito cattivo occasionale o periodica. Attenzione alito cattivo periodico è a breve distanza dalla cronica alito cattivo in piena regola e non si vuole andare lì. Fine ora.