lavarsi i denti è molto importante e può vanno spesso inaspettata da molte persone. Si fa la doccia la mattina, vestirsi, forse truccarsi, fare colazione e poi la testa fuori dalla porta. Alcune persone sfiorano solo la sera prima di andare a letto. Tuttavia, è importante spazzolare tre volte al giorno e almeno mattina e sera. Lavarsi i denti non è solo per renderli più bianca e lucente. Si tratta di una delle cose più importanti che possiamo fare per migliorare la nostra salute orale e l'igiene. Qui ci sono alcune tecniche adeguate per lavarsi i denti.
Lavarsi i denti impedirà l'alito cattivo, tarter, l'accumulo di placca, gengiviti e malattie parodontali. Questo è il motivo per cui è così importante seguire queste tecniche per lavarsi i denti. È possibile iniziare ad insegnare queste tecniche ai vostri figli in tenera età o correggere il modo in cui vi è stato spazzolando come un adulto. Si può anche vedere che seguendo queste linee guida si avrà più fresco alito o meno di cavità.
Il primo passo è la scelta del giusto tipo di spazzolino da denti. I bambini dovrebbero avere spazzolini da denti a setole morbide o un pennello gentile ragazzo che non è troppo grande per entrare nelle loro bocche. Alcune persone preferiscono ottenere una spazzola a setole dure, ma usando che possono causare recessione gengivale o essere doloroso mentre ci si lava. Media spazzole di setola sono buone perché non sono troppo morbido ma non troppo duro. Alcune persone preferiscono spazzolini da denti elettrici oltre un pennello più tradizionale. Più piccolo diretti spazzole sono buoni perché può andare bene nei piccoli luoghi in bocca e intorno i denti.
Una volta che avete il vostro spazzolino da denti, si dovrebbe preparare per lavarsi i denti. Se il filo interdentale, questo dovrebbe essere fatto prima di pennello. Per preparare, si dovrebbe ottenere lo spazzolino setole bagnato e poi spremere uno strato sottile di pasta, anche attraverso le setole. È necessario utilizzare un dentifricio che è giusto per le vostre esigenze. Alcune persone hanno bisogno di protezione cavità, mentre altri hanno bisogno di una pasta per denti sensibili. È inoltre possibile trovare dentifricio che è fatto per sbiancamento dei denti o la lotta tartaro e gengivite.
Ci sono tecniche di movimento che si dovrebbe usare mentre si sta spazzolando. La parte anteriore e posteriore e dei denti devono essere spazzolati in un movimento avanti e indietro. I denti di nuovo dentro, come ad esempio le molari, devono essere spazzolati con un movimento circolare. E 'molto importante spazzolare i molari posteriori perché è una zona con un sacco di batteri. Spazzolatura lungo il bordo gengivale impedirà gengiviti e malattie gengivali e non deve essere dimenticato. È inoltre possibile spazzolare la lingua per rimuovere i batteri che possono causare di avere l'alito cattivo. Si dovrebbe spazzolare per uno o due minuti, o circa 30 secondi per area della bocca.
Una volta che avete spazzolato, si può sputare il dentifricio in eccesso. Si dovrebbe evitare di deglutizione dentifricio perché può causare mal di stomaco. Per i bambini piccoli, questo può essere difficile in un primo momento in modo da poter usare un bambino pasta amichevole che non farà male lo stomaco se accidentalmente ingoiare. Sciacquare la bocca con acqua per rimuovere la pasta. È possibile seguire con lavare la bocca, ma non è raccomandato l'uso di lavare la bocca ogni giorno, in quanto può causare le gengive ad attenuarsi.