Il rosicchiamento mordere e dei denti è causato da una condizione nota come bruxismo. Bruxismo fa sì che i suoi malati a macinare i denti superiori e inferiori insieme. Questo va avanti e avanti. Lo stress è una causa comune di stringere i denti e non è fatto per scelta
.
I disturbi che vengono a causa del bruxismo includono mal di schiena, collo doloranti, mal di testa, e la sindrome dell'articolazione temporomandibolare. Questo può essere davvero difficile su una casa. In diverse occasioni ha portato al divorzio. Prima di rinunciare a vostro matrimonio, controlla alcuni di questi rimedi forniti qui.
1. Sana posizione di riposo
La posizione di riposo salutare per la bocca è quello di non avere il vostro tocco denti, a meno che non si sta mangiando il cibo. Quando i denti toccano, ti dà uno stimolo a macinare loro. Con la pratica è possibile mantenere i denti a parte tutto il tempo. Impostare l'orologio andare fuori ogni ora con un suono speciale per servire come promemoria.
2. Make Your Jaws Stanco
Prima di andare a letto, mangiare una mela, carote crude, o cavolfiore crudo per stancare la mascella. Questo aiuterà il vostro soggiorno iperattiva bocca calma per tutta la notte. Stringendo di notte è comune nei bambini, questo può essere più utile per loro.
3. Riscaldare la vostra Jaws
Prendere un panno ed eseguirlo attraverso l'acqua calda. Strizzare l'acqua e applicarlo al vostro viso. Rendere questa un'abitudine quotidiana, perché aiuta a rilassare i muscoli della mascella che li inducono a stringere insieme. Questo può aiutare il dolore di testa causati da un eccessivo stringendo pure.
4. Pop in un paradenti
L'acquisto di un paradenti da un buon negozio sportivo o in linea. Utilizzare questo durante la notte per evitare di digrignare i denti durante la notte. Prima di andare a letto, eseguire il protettore bocca sotto l'acqua calda e mettere in bocca. Assicurarsi che la plastica è abbastanza caldo per formare intorno ai vostri denti. Lasciare il paradenti in abbastanza lì a lungo per impostare. Questo vi darà una maggiore sensazione di comfort.
5. Just Relax!
digrignamento dei denti è più comunemente legato allo stress, così rilassante è la cosa migliore da fare. Smettere di bere bevande analcoliche e caffè, in quanto questo migliora la nutrizione generale. Imparare alcune buone tecniche di rilassamento. Infine, alleggerire su te stesso, perché la vita è troppo breve!