Se hai l'alito cattivo e non hanno mai pensato di pulire la vostra lingua, prendere in considerazione il fatto che gli studi scientifici hanno dimostrato i batteri e funghi produrre composti maleodoranti che rappresentano oltre l'80% dei casi di alito cattivo . I restanti casi sono dovuti a placca e marciume cibo intorno e tra i denti, malattie gengivali, carie o altri problemi come la gola o del seno infettato.
Ci sono fino a 500 diversi tipi di batteri in bocca alla gente e gli importi di ogni variano tra gli individui. Alcuni di questi batteri, nutrendosi di proteine da residui di cibo, producono sostanze maleodoranti sgradevoli, spesso simili a zolfo o di uova marce. Molti milioni di questi batteri possono vivere sulla parte superiore e la parte posteriore della lingua e rimanere lì abbastanza indisturbati a meno che non facciamo uno sforzo cosciente per rimuoverli. La lingua è coperto con papille che tendono a trattenere particelle di cibo, funghi (ad esempio Candida), e cellule morte dalla superficie della lingua e l'interno delle guance.
Nel luce di queste informazioni risulta evidente che la pulizia della lingua è un importante aggiunta alle attività quotidiane toletta di nessuno, e tanto più per chi soffre di persistenti problemi di alito cattivo.
pulizia della linguetta può essere effettuata con lo spazzolino ma è probabilmente molto più efficiente fatto con un raschietto lingua, un dispositivo di metallo o di plastica, particolarmente studiato per il lavoro. Quando si inizia un regime di lingua raschiando si può trovare una tendenza di imbavagliare come si ottiene il pennello o spatola nella parte posteriore della bocca. Non rinunciare, però, in quanto questo può in gran parte essere superato con la persistenza e la pratica. Si può praticare con un semplice cucchiaio di plastica sulla lingua, a poco a poco raggiungendo sempre più indietro.
Se si utilizza lo spazzolino da denti normale è una buona idea di mettere una piccola quantità di dentifricio su di esso, in quanto lo rende un sapore migliore e, probabilmente, fa un lavoro di pulizia più accurata. Poiché la superficie della lingua è spugnoso si può fare un lavoro migliore con un raschietto lingua. Si può scegliere tra un tipo che sembra un rastrello in miniatura e può essere utilizzato con una sola mano, o uno che è a forma di arco e viene utilizzato con entrambe le mani che coprono una zona più ampia. L'idea è quella di raggiungere il più indietro possibile e quindi saldamente raschiare in avanti sollevando e tenendo detriti, come si va. Potrebbe essere necessario fare questo due o tre volte, il risciacquo il raschietto in mezzo.
Si possono trovare lingua pulizia difficile in un primo momento, ma ne vale la pena perseverare con fino a quando non diventa una seconda natura. Farlo solo una volta al giorno, dopo il vostro normale dente-spazzolatura, o al mattino o alla sera, a seconda di quando si ha più tempo. I vantaggi di un alito più fresco dovrebbero diventano evidenti entro un paio di settimane.
Ci sono altri vantaggi per lingua di pulizia oltre a ridurre l'alitosi. La ricerca scientifica ha identificato diversi batteri che spesso si trovano in bocca, con alcune malattie sistemiche gravi come infarto, ictus cerebrale, la polmonite, e altri. Per mezzo di lingua efficace è la pulizia sono riducendo drasticamente il numero di tutti i tipi di batteri nella bocca e, quindi, il rischio di sviluppare questi disturbi.
Un altro vantaggio è il miglioramento della percezione del gusto che si rischia di esperienza. Un sacco di papille gustative si trovano sul retro della lingua e se siano state montate o intasato per un periodo di tempo il vostro senso del gusto può anche essere stata gradualmente diminuita. Si può ben essere piacevolmente sorpresi se in grado di gustare il cibo più a causa di una migliore percezione del gusto.