Una dieta ricca di fibre è stato detto di curare tutto da costipazione a chiarire i problemi della pelle. Ma lo sapevate che una dieta ricca di fibre può portare ad una cura di alitosi che funziona dall'interno verso l'esterno? Si potrebbe dire che la fibra è una boccata cura stile naturale male. Le diete ad alto fibra lavorare su così tanti livelli. La fibra aiuta processo di disintossicazione naturale del corpo per pulire il colon delle tossine che causano l'alito cattivo. Queste tossine se non eliminati dal corpo rapidamente saranno assorbiti nel flusso sanguigno poi portati ai polmoni e il corpo espelle queste tossine nel tuo respiro.
I cibi che mangiamo contiene tutti i tipi di oli, spezie, e una miriade di altre cose che possono causare un cattivo odore come si decompone o è ripartito nel sistema digestivo. La fibra aiuta ad assorbire queste tossine e aiuta anche a pulire le pareti dell'intestino che passa attraverso. Questo a sua volta aiuta il processo digestivo per andare molto più agevole. Linea di fondo, a patto che si sta lavarsi i denti, lingua e le gengive, come si dovrebbe, una dieta ricca di fibre vi aiuterà a curare il vostro alito cattivo.
Quando la maggior parte della gente pensa di fibra che pensano di crusca di avena come in focaccine di crusca. Il che va bene, se vi piacciono? Come i bambini mia nonna avrebbe cercato di far passare crusca focaccine come le tortine a noi bambini. Sapevamo che erano focaccine di crusca e abbiamo scherzato su di loro chiamandoli muffin blando. Non è necessario soffrire per ottenere abbastanza fibra per fare il trucco. È possibile ottenere la tua fibra da molti luoghi diversi. Farina d'avena è ricca di fibre e se siete come me, ogni scusa per mangiare più biscotti di cereali è bene con me. Farina d'avena è anche detto di aiutare a ridurre il colesterolo. Verdure crude aiuterà nello stesso modo, così sgranocchiare sedano e carote come spuntino. Non solo si aiuta il respiro è più sano che l'alternativa.
Un'altra grande fonte per ottenere la tua fibra quotidiana è psylium (pronunciato Silly-um) bucce. bucce psylium provengono dalla pianta Plantago psylium. Queste sono le bucce che coprono i semi della pianta. Quando si utilizza il psylium si dovrebbe iniziare con la polvere psylium e utilizzare solo una piccola quantità mescolato in vostra bevanda preferita. Juice funziona meglio, ma è possibile utilizzare praticamente qualsiasi bevanda. In realtà ho appena spruzzato su un panino al burro di arachidi e senza problemi. La psylium è molto ricca di fibre e come esso passa attraverso il tubo digerente assorbe un sacco di tossine e umidità. Si può crescere molte volte la sua dimensione originale. Per questo motivo dico partire in piccolo e aggiungere un po 'di più ogni giorno fino ad arrivare alla quantità raccomandata. Se ti senti gonfio, tagliare un po 'indietro il giorno successivo.
Se si decide di provare il psylium bucce si dovrebbe iniziare la prima volta con una quantità molto piccola e assicurarsi che non siete soli. Anche se è estremamente raro, alcune persone sono allergiche alla pianta Plantago psylium. Non sto parlando di ottenere una piccola eruzione cutanea qui; Sto parlando in piena regola shock anafilattico, un po 'come avere una reazione allergica ad una puntura d'ape. Non ho sentito parlare di eventuali morti, ma non vorrei correre il rischio, vero? Se avete domande su come si potrebbe reagire, si rivolga al medico.
Come si ottiene più fibre nella dieta non è importante quanto si sta facendo la fibra. Probabilmente non si vedrà molto in termini di risultati per almeno la prima settimana. Ma poi si dovrebbe notare più di miglioramento ogni giorno. Sono sicuro che i tuoi amici, familiari e colleghi di lavoro vi ringrazio per aver dedicato del tempo per trovare un trattamento di alitosi che curerà il vostro alito cattivo e aiuterà ad avere la fiducia di sapere che respiro è fresca.