Avete esperienza dolore alla mascella? Oppure si clinch e digrignare i denti? Se è così, non siete soli. Si stima che oltre il 20% della popolazione generale in un momento o in un altro hanno sintomi relativi alla articolazione temporo-mandibolare (ATM).
La mascella o l'ATM è l'articolazione più frequentemente usato nel corpo. E 'anche una delle articolazioni più complesse. Proprio come l'articolazione del ginocchio, un piccolo disco di cartilagine cuscini e separa l'ATM in modo che la mandibola può muovere facilmente. Ogni volta che si parla, masticare o inghiottire si sposta il ATM
La mascella ha tre movimenti funzionali:. Apertura /chiusura, da lato a lato e protrusione /retrazione. Quando la bocca è aperta, l'ATM prima ruota attorno ad un asse orizzontale. E come si apre la bocca ampia, il movimento è poi combinato con volo a vela della mandibola in avanti e verso il basso. Quando si chiude la bocca si inverte il movimento.
Un problema comune mascella è sindrome da disfunzione dell'ATM. sindrome da disfunzione dell'ATM si verifica in genere nelle donne di età compresa tra i 20 ei 40 anni tra. I primi segni e sintomi includono clic mascella, la tenerezza ai muscoli di fronte l'orecchio e parte posteriore dei denti e il dolore dolorante sordo nel giunto. Questi sintomi sono spesso seguite da spasmi dei muscoli della mandibola caratterizzata da dolore al movimento della mascella durante la masticazione e parlare. A poco a poco, il dolore diventa peggio ed è accompagnata dalla mobilità diminuzione.
sindrome da disfunzione dell'ATM cronica e non trattata può spostare la cartilagine che provoca la pressione e l'allungamento dei tessuti molli associati e nervi sensoriali. La cartilagine sfollati può ottenere trappola in una determinata posizione, quando si apre la bocca causando la mascella di lock-up.
Quando si clinch e digrignare i denti, si aumenta l'usura del rivestimento della cartilagine dell'articolazione. Potrai anche aumentare lo stress e la tensione dei muscoli della mandibola associati tra cui il pterigoideo, massetere, temporale e muscolo digastrico. Questi muscoli sono spesso stretti, dolorante e il dolore sensibile al tatto.
I sintomi tipici della sindrome da disfunzione dell'ATM includono dolore alle orecchie, mal di muscoli della mascella, tempio mal di testa, mandibola pop o clic, difficoltà di apertura della bocca e dolori al collo. Tuttavia, le persone che Clinch i loro denti molto possono anche sperimentare vertigini, squilibrio e la sensazione di pressione o di pienezza nelle orecchie e ascoltare i suoni scoppiettante
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aggraffatura regolare della mandibola può anche influenzare il tensore del timpano e tensore del velo palatino muscoli. Il muscolo tensore del timpano controlla il movimento del timpano. Quando spasmi sentirete rombo e scoppiettante suoni. Avrete spesso la sensazione che il vostro timpano trema e vibra come quando si sta saltando su un trampolino. Il palatino muscolo tensore del velo controlla il diametro del tubo uditivo. E quando gli spasmi, spesso si sente la pressione o di pienezza nelle orecchie.
Ci sono alcune cose che potete fare per il dolore sollievo dell'ATM. Evitare di gomme da masticare e mangiare cibo più morbido fino a quando il dolore scompare. Indossare una guardia bocca quando si dorme può ridurre lo stress e la tensione associati con i denti clinciatura e rettifica. E stretching tua bocca può sollievo il dolore dell'ATM.
Sedersi in una posizione relax e confortevole. Ora inserire la lingua a contatto con il palato duro il più indietro possibile, mantenendo la mandibola in una posizione retratta. Mantenere la lingua e la mascella in questa posizione, lentamente e ritmicamente aprire la bocca in una serie limitata di dieci volte. Quando avete finito con questo warm-up esercizio, aprire la bocca il più ampio possibile entro il limite senza dolore e mantenere questa posizione la bocca aperta per circa cinque secondi. Ora rilassarsi e chiudere la bocca per cinque secondi. Ripetete questo esercizio due o tre volte al giorno.
Se si continua a verificarsi dell'ATM dolore e associati problemi nonostante i rimedi D-I-Y, si consideri la consultazione con un chiropratico specializza con disturbi dell'ATM.