Per iniziare a mangiare alcuni degli alimenti ho citato in questo articolo, è possibile iniziare ad avere quasi immediatamente alito più fresco. Immaginate - l'aggiunta di alimenti per la vostra dieta per migliorare il vostro respiro
Le erbe per migliorare il vostro respiro
Il prezzemolo è molto utile nella lotta contro l'alito cattivo a causa del suo contenuto di clorofilla. Si può anche masticare il coriandolo, eucalipto o menta.
Si può anche fare un tonico con uno qualsiasi di questi da solo loro macerazione in acqua calda. Se si mastica su di loro e li mangiate possono aiutare aiuto nella digestione, perfetto per dopo un pasto.
aiutare la digestione e uccidere i batteri bocca cattiva
Lo yogurt è un altro alimento molto utile. Yogurt mangiato su una base quotidiana può contribuire a diminuire la quantità di vapori di idrogeno solforato in bocca. Lo yogurt ha anche un impatto sui batteri in bocca che aiuta ad abbassare l'accumulo di placca, e può aiutare a combattere le malattie gengivali. Lo yogurt contiene vitamina D, che aiuta a combattere i batteri in bocca. Tradizionalmente fatta yogurt, con culture attivo, è il miglior tipo di yogurt.
Se avete letto alcuni dei miei altri articoli, si può ricordare che discuto come intolleranza al lattosio può portare a alito cattivo. Allora perché sto raccomandando lo yogurt?
Yogurt (e kefir) sono tollerati perché contengono l'enzima (lattasi) che è necessario per abbattere le proteine nel yogurt (e che si abbassa a coloro che soffrono di intolleranza al lattosio ).
Frutta e verdure fresche lotta alito cattivo
Mangiare cibi come le mele, sedano e carote aiuta anche nella lotta contro l'alito cattivo. Questi alimenti sono grandi perché aumentano la quantità di saliva in bocca, che risciacqua la bocca.
Questi alimenti gommosi aiutano anche a raschiare fisicamente placca dai denti e la lingua, che aiuta ad avere più fresca, più pulita respiro .
Infine, frutti e bacche e qualsiasi altra cosa che ha un sacco di vitamina C rende l'ambiente in bocca ostile per i batteri che causano l'alito cattivo. La vitamina C aiuta anche nella prevenzione delle malattie delle gengive e gengiviti. Entrambe queste condizioni possono portare a alito cattivo
ci si va -. Alcuni alimenti da utilizzare nella vostra lotta per l'alito fresco. Sta a voi ora di testare alcuni di questi suggerimenti e trovare qualcosa che funziona per voi. Essere persistente, tenere d'occhio l'obiettivo e 'raggiungibile.
Le informazioni contenute in questo articolo è puramente solo a scopo informativo. Non è destinato a sostituire qualsiasi diagnosi o trattamento medico, o di consultazioni con il vostro medico di assistenza sanitaria.