Di tutte le cose in questo grande, la terra blu, alito cattivo non è esattamente le cose più piacevoli da avere - e una cura alito cattivo è altrettanto difficile da ottenere Altrimenti noto come alitosi, questa condizione particolarmente testardo può fare qualche danno serio per la vita sociale e l'autostima. Dovendo rimanere costantemente alla ricerca per il tuo respiro non è l'esperienza più piacevole, dopo tutte le nazioni Ci sono, tuttavia, alcune cose molto semplici che potete fare per contribuire a controllare questo alito cattivo:. # 1 raschiare la lingua Piccoli frammenti di cibo che si mangia tendono ad attaccare sulla lingua, e questo avanzi di cibo ha i batteri capacità di razza a milioni. E 'per questo motivo che si deve imparare a raschiare correttamente il gunk fuori la lingua. La prima cosa da fare è quello di verificare se la vostra lingua puzza. leccare il polso e lasciare asciugare per circa cinque minuti. Se puzza, poi anteriore o anteriore della lingua ha alcuni batteri su di esso. Prendete un cucchiaio e raschiare la parte posteriore della lingua; la zona più vicina alla gola. Si dovrebbe ottenere un po 'di roba bianca sul cucchiaio, e si può scommettere che è pieno di batteri, se puzza. Se questi batteri causano il vostro alito cattivo, quindi assicurarsi di raschiare a fondo la lingua con un cucchiaio o una lingua più pulito. Assicurati di raggiungere la parte posteriore della lingua per ottenere il massimo effetto. # 2 Bere solo acqua la tua bocca ha bisogno di un sacco di saliva per uccidere i batteri che cresce naturalmente in essa, che è il motivo per cui si deve tenere ben idratati in ogni momento. I soliti sei a otto bicchieri di acqua al giorno sarà fare miracoli per aiutare a gestire il vostro alito cattivo. Basta fare in modo di stare alla larga da alcol, caffeina e bevande zuccherate. Questi tipi di liquidi possono asciugare fuori, lasciando profumi brutto in bocca. Questo peggiora eventuali problemi con l'alito cattivo, che è sicuramente qualcosa che non si vuole che accada a voi # 3 mangiare frutta e cibi fibrosi a differenza di cibi grassi o carnosi, frutti lasciare un bouquet fresco per via orale a causa della loro facilità di digestione e salutari benefici per il corpo. Questo li rende una scelta pasto e spuntino superiore rispetto soda e patatine, soprattutto quando si fattore di loro nutrizione. Basta fare in modo che non si mangia frutta maleodoranti, come jackfruits o altre varietà esotiche. Questi possono essere salutare per voi, ma i loro odori pungenti saranno ancora fare la vostra puzza l'alito. raschiare la lingua, bere solo acqua e mangiare frutta e cibi fibrosi. Questi suggerimenti respiro cura rapida e facile cattivi dovrebbero essere in grado di aiutare a combattere l'alitosi off per bene, in modo da tenere a mente in ogni momento!
Uno dei più efficaci suggerimenti respiro cura cattivi si può tenere a mente è quello di raschiare i batteri fuori la lingua.
A meno evidente cattivo curare l'alito è l'acqua, come le sue proprietà idratanti vi aiuteranno a evitare l'alitosi.
fibra è uno strumento sorprendentemente utile nella lotta contro l'alito cattivo -. Specialmente quando si prende da frutta.