Si sono utilizzati per ottenere un sacco di consigli su come lavarsi i denti e che cosa dentifricio si dovrebbe usare. Gli alimenti che sono un male per l'igiene orale sono ben noti. Non si dovrebbe avere dolci e snack che si attaccano ai denti, come patatine fritte e fagioli di gelatina. Si può mangiare alcuni cibi sani che rafforzeranno le gengive e lo smalto dei denti. Ci sono alcuni alimenti grandi che possono aiutare in più di te riempire, sono gustosi e possono essere incluse nella vostra dieta quotidiana
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La frutta cruda duro e verdura che sono ricchi di fibre sono grandi per dente Salute. Essi lavorano in due modi principali. Quando si morde e masticare, i denti sono naturalmente puliti e l'accumulo di placca e le particelle di cibo tra i denti e le gengive sono rimossi in modo naturale. Questo tipo di lavaggio anche ti dà un sorriso più bianco e più bella. Inoltre, avendo questo gustoso spuntino a massaggiare in modo efficace le gengive, che li rende meno propensi a sanguinare. Si può facilmente avere le mele, ma se siete veramente calorico mentalità i ravanelli e carote farà un buon lavoro come bene.
Si sa bene che i prodotti lattiero-caseari contengono un sacco di calcio, che rende i denti e il loro smalto più forte. Si può avere il latte, yogurt e formaggi, così come succhi di frutta che sono arricchiti con questo minerali. Tuttavia, mangiare frutta a guscio sono ugualmente vantaggioso. Essi sono ricchi di calcio e fosfato e magnesio che è anche necessaria per avere un morso forte e potente. La masticazione intensa associata con il consumo di noci, mandorle e anacardi è un ulteriore vantaggio.
Si può aiutare a prevenire la carie uvetta alimentari. Essi contengono potenti sostanze chimiche che combattono i batteri in bocca. Il pepe nero farà lo stesso lavoro, ma è molto più sgradevole da masticare. In ogni caso, non si dovrebbe avere portato via con l'utilizzo di uno di questi per l'igiene orale.
Gli agrumi e soprattutto quelli amari, come i pompelmi e limoni sono ricchi di vitamina C . Una delle sue molte proprietà medicinali è che riduce il sanguinamento delle gengive e può effettivamente proteggere più efficacemente. Questi tipi di frutta sono anche ricco di un sacco di altre vitamine, minerali e antiossidanti così si può avere ogni giorno
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Si può sbarazzarsi di alito cattivo naturalmente da masticare bastoncini di cannella o caffè macinato. Se si opta per quest'ultima, è necessario assicurarsi di rimuovere tutti i chicchi di caffè dai denti dopo.