Al fine di fermare il bruxismo è necessario il giusto rimedio. Digrignamento dei denti è un disturbo del sonno comune che può provocare otturazioni, denti rotti sciolti e ipersensibilità al cibo caldo e freddo. Questo problema è una causa di imbarazzo non solo per la persona che affronta il problema, ma anche per il suo o la sua partner di pelo. Spesso causati da stress questo disturbo provoca mal di testa e dolori mascella. Al fine di fermare digrignamento dei denti è necessario trovare il rimedio adatto per voi.
La prima cosa che devi fare è quello di alleviare lo stress, dedicare un po 'di tempo a se stessi e darsi un buon massaggio caldo e bagno caldo prima di andare a dormire. Questo può aiutare a ridurre lo stress così come l'aiuto a ottenere un sonno della buona notte. Un paradenti imbevuto di acqua calda può anche contribuire ad alleviare il problema. guardie bocca sono disponibili nella maggior parte dei negozi di medici locali, è possibile ottenere generale "one size fits all", o avere uno fatto apposta per voi secondo la vostra allineamento mascella e denti (questa sarebbe la mia raccomandazione).
È possibile dormire anche sulla schiena invece che dalla tua parte. Dormire su quelli lato aggrava digrignamento dei denti e dormire sulla schiena può aiutare a rompere questa abitudine (per me è stato molto difficile da fare, ma ci sono i cuscini appositamente realizzati che possono aiutare a farlo). Questo metodo ha dimostrato risultati e può essere utilizzato con grande successo. Come un altro modo per rilassarsi e ridurre lo stress può anche bere il tè caldo e latte prima di andare a dormire. Molto spesso tali rimedi semplici sono dovrai smettere di digrignare i denti. Tuttavia nei casi più gravi è necessario andare a visitare il vostro medico e lui o lei può meglio aiutare fuori trovare la cura giusta. Il medico può anche raccomandare l'adozione di uno qualsiasi o una combinazione dei rimedi di cui sopra per fermare bruxismo con successo.