La decisione di utilizzare una rettifica guardia denti è semplicemente sdraiati al problema di fondo: bruxismo. Si può solo decidere di prendere la scelta più facile e optare per una guardia digrignamento dei denti oppure si può cercare di risolvere il problema. Se detta persona prende il secondo percorso, dovranno dedicare un po 'di tempo ogni giorno per esercizi specifici per alleviare rettifica. Di seguito sono riportati alcuni esempi di esercizi che hanno dimostrato di contribuire a bruxismo:
1. Dormire sulla schiena per ridurre al minimo il rischio di digrignamento dei denti, dormire sulla schiena è uno dei migliori modi per smettere di quel serramento. Si posiziona il vostro corpo in un modo molto più rilassante di dormire. Sorprendentemente per alcuni, dormire su un fronte o ai lati è stressante!
2. Avere una mela o di carota Prima Bed ci crediate o no, ma la bocca ha bisogno di esercizio. Digrignare i denti malati hanno bisogno di più esercizio fisico rispetto ad altri. Mi chiedo se qualcuno chiacchieroni hanno bruxismo, perché dubito che .... (ho alcuna prova scientifica per l'ultima frase!) In ogni modo, mangiando una mela o di carota, stiamo dando la nostra bocca un esercizio completo da masticare. E da masticare, stiamo faticosa la nostra bocca prima che la notte avanti.
3. Avvolgendo un panno caldo intorno al collo Area Man mano che le mascelle sono il motore dei denti, li rilassante è un modo sicuro fuoco di ridurre la necessità di una guardia digrignamento dei denti. Si dovrebbe mettere un panno caldo intorno al collo e faccia, da un orecchio all'altro. Questo rilassare le mascelle e le eventuali dolori associati.
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