Il bruxismo è l'atto di digrignare i denti insieme o stringendo i mascelle senza rendersi conto che si sta facendo. Con la maggior parte persone che fanno questo, succede di notte mentre stanno dormendo. Può succedere durante il giorno, ma che è raro.
Il motivo più comune per la macinazione di notte denti è lo stress. Quando la gente va a dormire con un sacco di ansia, i loro muscoli della mascella tendono a irrigidirsi e poi inizia la macinazione. A volte sognare può causare tensione nei muscoli della mascella e rettifica. Ci sono altre cause, ma questi due sono i più comuni.
Nel breve termine, i problemi che possono derivare da bruxismo sono dolori muscolari, mal di denti della mascella, mal di testa, una sensazione di stanchezza. A lungo termine, è possibile fare gravi danni per i denti. È possibile ottenere chip tra i denti, si può appiattire i denti fuori e letteralmente limare, e si può causare una estrema sensibilità al caldo e al freddo.
Per alleviare gli effetti del bruxismo, ci sono un paio di cose che puoi fare. Uno è quello di acquistare e utilizzare una guardia notturna. Questo è semplicemente un dispositivo che ricopre i denti e li protegge in modo che la rettifica non li effetto. Un altro approccio si può prendere è quello di impiegare alcuni cambiamenti nello stile di vita, come fare alcuni esercizi prima di coricarsi che ridurrà la vostra tendenza a digrignare i denti.
Indipendentemente da quale approccio si prende per controllare il vostro bruxismo problema (o se si utilizza una combinazione di approcci), vi sentirete molto meglio e i denti sarà più sana se si può imparare a smettere di denti di notte rettifica.