Il valore nutrizionale è in calo come facciamo passi verso pasti veloci, e metodi di cottura più veloce. Il più veloce il pasto, il più probabile è da lavorare, e hanno poco o nessun valore nutritivo. È questa mancanza di nutrienti nelle diete a-giorni che è responsabile di una grande percentuale di problemi orali. Migliorando le nostre abitudini alimentari possiamo anche migliorare le nostre possibilità in una bocca sana.
Riducendo snack zuccherati è un primo passo ovvio. Più a lungo gli zuccheri vengono lasciati sui denti, i batteri più lunghi devono crescere. Ma tutti i carboidrati semplici possono essere suddivisi in zuccheri, creando lo stesso problema. Invece, provare spuntini a base di una fetta di formaggio frutta o basso di zucchero. Il sedano è un alimento bocca cordiale. Creando il tempo di masticare in più, si stanno aumentando la saliva in bocca, che in realtà è il vostro più grande difesa contro la carie.
Mangiare cibi ricchi di calcio e vitamine trarranno beneficio i denti. Non dimenticare che ciò che il corpo mangia, diventa. Se si sta mangiando bene, cibi sani, il corpo e denti avranno lo stesso risultato. I denti e le ossa hanno bisogno di calcio per crescere e essere forte. Il latte è una buona fonte. Ma un buon supplemento di calcio liquido beneficeranno anche i denti notevolmente.
Bere molta acqua durante il giorno è importante per la salute dentale. La secchezza della bocca provoca l'alito cattivo, ma permette anche di batteri di crescere. Mantenendo la vostra bocca e delle gengive ben idratato vi sarà la creazione della saliva è necessario combattere la placca e carie. Il tè verde è molto buono anche per la bocca. Si uccide i batteri che trasformano gli zuccheri in placca, eliminando così un terreno fertile per le cavità.
Con tutto quello che possiamo fare per i nostri denti, nulla potrà sostituire una visita dal dentista. Sapendo come la bocca sta facendo ti consente di sapere se lei è abbastanza approfondita nel vostro spazzolino e filo interdentale. Il dentista sarà in grado di dirvi se siano insufficientemente rimuovere la placca. Ottenere una pulizia sarà anche mantenere la bocca sana. Abbiamo bisogno di prendere ogni misura possibile per migliorare la salute delle nostre bocche. Gli effetti della cattiva salute dentale interesserà la nostra immagine di sé la salute corpi e. Il più felice bocca il meglio ci sentiremo di noi stessi. L'igiene orale non è qualcosa da prendere alla leggera, è spesso trascurato, ma è così importante per una vita migliore.