digrignamento dei denti o bruxismo è un disturbo molto comune, ma sconcertante. Questo disturbo, in rarissimi casi, può essere causato da errato allineamento della mandibola o per gli effetti collaterali di alcuni farmaci. Purtroppo, molte volte questo problema non ha ancora una spiegazione reale per essa. Se questo non viene trattata può portare ad altri problemi, ma, come fermare digrignamento dei denti durante la notte in questo momento?
alleviare lo stress e l'ansia, includendo l'esercizio fisico, lo yoga e la meditazione può aiutare a smettere di digrignare i denti durante la notte . digrignamento dei denti è spesso il primo segno di stress, ansia, frustrazione o rabbia di base. Come prevenzione si dovrebbe evitare l'alcool o caffeina come entrambe queste sostanze hanno un effetto negativo sul ciclo del sonno e, quindi, possono causare ulteriori problemi.
Visita di un consulente o uno psicologo, una volontà professionale aiutare a riconoscere i problemi che provocano la vostra rabbia o tensione. Le tecniche di biofeedback sono anche molto utile per fermare digrignamento dei denti. Si consiglia di visitare il vostro dentista per una guida corretta. Il dentista può esaminare correttamente il problema e determinare se si è verificato a causa di allineamento improprio, malocclusione o causa di stress.
Si può anche indossare paradenti, se non ci sono deformità strutturali. Indossando questo potrebbe aiutare a prevenire da digrignare i denti durante la notte. guardie bocca sono generalmente realizzati su misura in acrilico. guardie bocca buon mercato sono disponibili anche presso i negozi di farmacia, ma dal momento che non sono stati specificamente fatto secondo il vostro allineamento dei denti possono ottenere slogata e quindi non aiuterà è prevenire efficacemente bruxismo.