Per quelli di voi che sono affetti dal disturbo dell'ATM i seguenti sono alcuni rimedi dell'ATM che si può optare per per alleviare il problema. Se si mangia cibo croccante e duro e si sente il dolore improvviso mascella si può provare ad andare su una dieta liquida o morbido per alcuni giorni. Si dovrebbe anche ridurre al minimo da masticare per almeno un giorno o due e consentire la mascella per rilassarsi. sollievo ovvio è quello di prendere un'aspirina e immergere un panno in acqua calda prima di massaggiare la zona dolorosa. È inoltre possibile modificare le seduta e postura abitudini per rimuovere la fonte primaria di dolore dell'ATM. Questo può aiutare a sbarazzarsi del dolore in una certa misura, ma non può essere di grande utilità se si dispone di un gancio posteriore e collare collegato al corpo. Si può anche cercare di evitare dormire su un fianco e luogo beanbags su entrambi i lati della testa e del corpo per farvi dormire sulla schiena. È inoltre possibile utilizzare un asciugamano arrotolato che anche impedire di dormire con la testa su un lato.
Le femmine affetti da ATM dovrebbe evitare di indossare scarpe tacco alto in quanto hanno un effetto negativo sul tuo corpo accorciando i polpacci e questo è legato al dolore dell'ATM pure. Molte donne soffrono di questa condizione anche ottenere piedi doloranti alla fine della giornata, in modo che essi finiscono con entrambe le ATM e dolore al piede. Si dovrebbe anche evitare di portare borse a tracolla che sono troppo pesanti, come hanno messo a dura prova le vostre spalle e il collo. Se soffre di bruxismo cercare di trovare un trattamento e smettere di digrignare i denti. Bruxismo può essere controllato con grande successo utilizzando semplici esercizi per aiutare a rilassare la mascella, o utilizzando qualche tipo di programma per ridurre lo stress -. La causa principale di questo problema