Il tuo abitudini di igiene orale sono la chiave per una bocca sana e sorriso. Sia che siate pronti a insegnare ai vostri figli sulle buone abitudini di igiene orale, o sapere che è necessario a calci alcune delle vostre cattive abitudini al marciapiede, questo articolo vi aiuterà a spazzolare in su sulle ABC di buone abitudini di igiene orale.
a: spazzolatura
la spazzolatura è senza dubbio il metodo più efficace per rimuovere la placca dai denti che può portare a carie e cavità. La placca è una sostanza appiccicosa, incolore che si aggrappa ai denti. Se combinato con particelle di cibo e batteri in bocca, la placca può erodere lo smalto dei denti che causano carie e cavità
La maggior parte dei dentisti consiglia di lavarsi tre volte al giorno -. Dopo i pasti e prima di coricarsi. Si consiglia di scegliere un pennello a setole morbide con una testa compatta, e si dovrebbe sostituire il vostro spazzolino ogni tre mesi circa.
Si dovrebbe lavarsi i denti per circa 2 o 3 minuti, spazzolatura in un angolo di 45 gradi in breve, movimenti circolari. Essere attenzione a non trascurare le altre zone in bocca:. Gengive, lingua e palato - tutti i nascondigli popolari per i batteri
B: filo interdentale
Uso del filo interdentale è essenziale per la rimozione della placca e detriti tra i denti e lungo la linea di gomma che la spazzolatura può avere perso. Inoltre stimola le gengive e aumenta la circolazione del sangue.
I dentisti raccomandano di filo interdentale una volta al giorno e la maggior parte delle persone trovano questo più facile da fare la sera. Il modo migliore per filo interdentale è rompendo circa 12 pollici di filo interdentale e confezionamento 1 a 2 pollici intorno ad ogni dito medio. Questo vi permetterà di utilizzare il pollice e l'indice per spostare il filo dentro la bocca. Premere delicatamente il filo tra due denti e farlo scorrere su e giù parecchie volte lungo i fianchi dei denti per rimuovere la placca e residui di cibo.
Le gengive possono sanguinare le prime volte che si filo interdentale. Tuttavia, se si filo interdentale regolarmente e le gengive continuano a sanguinare o sono molto tenera, vedere il vostro dentista; essi possono suggerire un'alternativa al filo interdentale come l'utilizzo di un pick acqua
C:. Viaggi regolari dal dentista
In aggiunta alla spazzolatura, filo interdentale, e avere buone abitudini di igiene orale a casa, è importante consultare il dentista regolarmente per le pulizie e il check-up.
si consiglia di visitare il vostro dentista due volte all'anno per pulizie professionali. Durante questo periodo, un igienista dentale sarà pulire accuratamente i denti e rimuovere la placca indurita dai denti e lungo il bordo gengivale.
In una di queste pulizie, il dentista anche fare un esame approfondito della bocca e denti e ordinare un set completo di raggi x per verificare la presenza di eventuali problemi nascosti o nuova decadimento. Se una nuova cavità vengono scoperti, il dentista avrà ritorni per un ripieno per fermare il degrado.
spazzolatura, filo interdentale, e viaggi regolari dal dentista sono della buone abitudini di igiene orale ABC.