Chi non ha problemi con i loro denti? Il formicolio che inizia quando mordere in semifreddi o dopo sgranocchiando una caramella particolarmente appiccicosa si conclude con la perforazione temuta e riempimento dal dentista. Possiamo aggirare questa strada e hanno denti senza problemi naturalmente sano? Armati con le informazioni corrette, possiamo.
Chi trapani fori nei nostri denti? (No, non voglio dire il dentista!)
I batteri - sono accettate residenti della nostra bocca. Se non pulire la bocca dopo un pasto, siamo praticamente somministrando loro il cibo rimane Incastrato tra i nostri denti. Mangiano, fioriscono, e come noi, producono alcuni sottoprodotti discutibili di mangiare. I batteri rilasciano acido. Anche se lo smalto dei nostri denti, in una forma di calcio, è la sostanza più dura del corpo, l'acido erode lentamente.
saliva protegge i denti diluendo l'acido, lavaggio giù residui di cibo e rimineralizzante smalto. Ma questo mineralizzazione è lento e l'erosione di smalto prima o poi porta a cavità o carie. La maggior parte delle cavità sono inizialmente "silenziosa". Per il momento in set dolore in un gran parte del danno è già fatto. Se non ulteriormente trattata, il decadimento si diffonderà alla dentina e polpa e distruggere il resto del dente, tra cui i nervi di root.
Come possiamo evitare di cavità?
Niente come mantenere la bocca freschi e puliti per evitare che 'em cavità. Scontato che alcune persone sono geneticamente inclini ad avere denti poveri, i dentisti ancora giurano da un semplice ma completo regime igiene dentale per mantenere la carie lontano.
1) Spazzolare
E 'Elementare, mio caro Watson! No scherzo! Spazzolino due volte - una volta al mattino e una volta prima di andare a letto la sera - è il fondamento su cui è stabilita la salute dentale. Spazzolare delicatamente (spazzolatura non è carteggiatura!) Per 2-3 minuti che coprono tutte le superfici dentali e le linee di gomma. Questo rimuovere i residui di cibo tra i denti. Spazzolare la superficie superiore della lingua rimuove la pellicola batterica che si forma su di esso durante la notte. Se si sono fino ad esso, lavarsi i denti dopo ogni pasto. Utilizzare uno spazzolino da denti di buona qualità con setole morbide e sostituirlo una volta ogni tre mesi o giù di lì. E tenerlo pulito.
2) dentifricio
Utilizzare dentifrici al fluoro o Triclosan. I fluoruri hanno dimostrato efficacia nel fortificare lo smalto dei denti e la protezione contro attacchi acidi. Una certa quantità di fluoro ricevuto anche attraverso l'acqua potabile. Se il vostro dentista ritiene necessario è possibile includere integratori di fluoro nella vostra dieta. Triclosan offre una certa protezione contro la carie. La caseina (proteina del latte) e gli estratti di menta sono anche efficaci contro i batteri.
3) filo interdentale
Mentre spazzolatura, si può avere già notato che è difficile da raggiungere superfici dei denti che sono in contatto con l'altro . Ma lo stesso è facilmente realizzabile con filo interdentale. Questo è esattamente il motivo per filo interdentale è importante anche se si è molto coscienzioso lavarsi i denti. In alternativa, alcune marche top hanno messo in evidenza più pulito intra-dentale spazzole pure.
4) sciacquare la bocca A good collutori antimicrobici sono disponibili al banco. Dopo aver mangiato o spazzolare, sciacquare la bocca con Listerine o nell'altro collutorio al fluoro per un minuto. Dopo il risciacquo sputare fuori. Non sciacquare o mangiare per altri 30 minuti. Lasciate che il fluoruro di rafforzare i denti.
5) Ciò che si mangia
una dieta equilibrata è fondamentale. Dal momento che un dente è per lo più di calcio, alimenti ricchi in esso, come latticini a basso contenuto di grassi, e anche frutta e verdura carichi di vitamina A e C a rafforzare la salute dentale. Come zuccheri e carboidrati sono facilmente consumati dai batteri troppo di cibi ricchi di zucchero e amido sono un male per i denti. Così sono alimenti appiccicosi come caramello che non sono facilmente cancellati dalla deglutizione o risciacquo. Gli agrumi, uva, ecc sono acide e possono sciogliere lo smalto. Dopo averli mangiati, sciacquare abbondantemente.
6) Quando si mangia
mangiare meno, pasti sani, con le lacune più lunghe in mezzo permette di tempo per la saliva per prevenire /danni correzione. Se si mangia più frequenti pasti e spuntini in mezzo c'è la produzione di acido costante e poco tempo per la riparazione. Se avete un debole per i dolci incurabile, mangiare il vostro preferito speciale con il vostro pasto e non separatamente come snack.
7) Cosa si beve
Il tè verde è stato tradizionalmente usato in Giappone e Cina per scongiurare cavità . Così sorseggiare una tazza di tè verde senza zucchero per promuovere la salute dei vostri denti e gengive. Costantemente sorseggiare le bibite più appetibile, caffè zuccherato, bevande sportive e simili possono causare carie ingestibili. Così bastone ad acqua buona pianura vecchio.
8) secchezza delle fauci
A bocca asciutta, senza la protezione offerta dalla saliva, è più vulnerabile agli attacchi batterici e cavità. La maggior parte dei farmaci reprimono la produzione di saliva. Quindi, se si nota che la bocca è secco, prendersi cura supplementare per pulire la bocca, soprattutto prima di andare a letto. E stare lontano da bevande gassate.
9) gomma senza zucchero
masticare gomme senza zucchero stimola la produzione di saliva. Gode soprattutto le persone con la bocca asciutta. Gum come Orbit ed Eclipse Wrigley ha l'approvazione della American Dental Association. Un xilitolo dolcificante utilizzato in una gomma ritardante la crescita dei batteri che causano la carie.
10) Non fumare per favore
Dimenticatevi di cavità, il fumo arriva fino a provocare il cancro orale. Toss quella sigaretta. Non ve ne pentirete.
11) Lascia alcune cose dal dentista
Alcune cose è meglio lasciarle agli esperti. Un dentista in grado di rilevare anche piccole cavità solo iniziando a formare (incipiente) e, se necessario, si può prendere un dentale a raggi X per individuare i problemi. Una cavità incipiente rilevato nella fase iniziale può essere risolto con un trattamento al fluoro alta concentrazione. Un dentista può anche indicare difetti nella tua igiene orale e fornire una guida corretta. controlli regolari e per la bonifica garanzia sana, denti duratura.
12) Sigillanti
Un sigillante dentale è un rivestimento trasparente protettivo applicato alla superficie pungente dei molari (denti posteriori) e si forma uno scudo contro i batteri e targhe. Anche se è più spesso applicato nei bambini anche gli adulti possono beneficiare di sigillanti.
Se si perde un dente di cavità ci sono sostituti possiamo installare al suo posto. Ma nessuno di loro è buono come i nostri denti naturali-dotata. Quindi prendere cura di loro e continuare a sorridere, naturalmente.