Quando si è alla ricerca di cattive cure alito, può essere molto intimidatorio, perché ci sono così tante cose che si possono fare. Non tutto funzionerà per ogni singola persona che lo prova, ma c'è un cambiamento che si può fare nella vostra vita che funziona per quasi tutti.
Cambiare la vostra dieta sarà spesso curare l'alito puzzolente. alito maleodorante è causata da batteri. Quando si mangiano cibi che non sono buoni per voi, questo batterio è più diffuso. Da mangiare una dieta più sana che è ricco di vitamine e sostanze nutritive, è possibile evitare l'alitosi da ti interessano. Allora, che cosa si deve cambiare?
Prima di tutto, si dovrebbe smettere di mangiare alimenti trasformati. Optare per cibi più freschi e integrali da ogni gruppo alimentare. È noto che troppa proteina può creare alito cattivo a causa dei batteri che esiste in carni. Non c'è tanto batteri nelle carni più magre come pesce o pollo rispetto alle carni rosse.
Mangiare molta frutta e verdura fresca e miracoli per rinfrescare il respiro. Se si mangia un sacco di frutta che hanno elevate quantità di vitamina C in essi, vi sarà la creazione di un ambiente in bocca che non è adatto per la crescita dei batteri. Questo consentirà di evitare l'alito terribile abbastanza efficace
.
La fibra è molto importante per la vostra salute dell'apparato digerente generale, e aiuta a mantenere voi regolare. Mangiare molta fibra sta per creare un corpo più sano per te in generale.
Come si può vedere, le cattive cure alito non sono eccessivamente complicate quando guardi il tuo corpo nel suo complesso. Un ultimo consiglio che citerò è l'importanza di bere molta acqua. Manterrà la bocca idratata che rende il respiro odore molto meglio che se la tua bocca secca.