sbarazzarsi di alito cattivo
Qui è una questione filosofica riguardo il respiro. Il che è peggio, di avere l'alitosi se stessi o di essere in una conversazione uno-a-uno con qualcun altro avendo un problema simile? Domande come questa hanno alimentato un mercato del dollaro bazillion per i prodotti per l'igiene dentale. Si tratta di uno dei più grandi imbarazzi della vita (siamo molto molto bassa), ma per fortuna ci sono diversi modi semplici per ridurre o eliminare questa situazione vile.
Quali sono le cause alito cattivo?
Decomposing particelle di cibo e le cellule della pelle in bocca sono la principale fonte di odore bocca fallo. Nota: se il povero odore di bocca persiste dopo aver seguito i suggerimenti in questo articolo si può avere l'alitosi cronica. In corso l'alitosi cronica può essere il risultato di una malattia più grave o malattia parodontale e si dovrebbe considerare che cercano consigli medici. Detto questo, si può sbarazzarsi della stragrande maggioranza di alito cattivo con semplice igiene orale e l'attenzione alla vostra dieta.
spazzolare la lingua
Lavarsi i denti è grande, ma si dovrebbe anche spazzolare la lingua. I batteri che causano l'alitosi rimangono intrappolati sulla lingua in cui marciscono e fester. Prendere l'abitudine di lavare la lingua, in particolare vicino alla parte posteriore, per rimuovere i batteri incriminati. raschietti lingua sono venduti anche a tale scopo oppure è possibile utilizzare un cucchiaio per lo stesso scopo.
Floss
Il cibo rimane incastrato tra i denti dove si decompone e comincia a puzzare. filo interdentale regolare rimuove il cibo in decomposizione e previene l'alito cattivo. Uso del filo interdentale è anche una componente importante di un regime dentale sano.
bere acqua
La disidratazione provoca una secchezza della bocca, che a sua volta promuove una bocca odiferous. Regolare bere acqua deve diventare un'abitudine a causa dei suoi numerosi benefici per la salute. Caffè, soda e alcol tutta promuovere la disidratazione e spesso aiutano alitosi.
Masticare gomma senza zucchero
gomma da masticare favorisce la saliva che si libera di particelle di cibo e lava via le cellule morte che causano una bocca puzzolente. Vi siete mai chiesti il motivo per cui si dispone di "respiro mattina?" È perché la produzione di saliva rallenta mentre dormiamo. Zecche e gengive Confetti non funzionano.
guardare ciò che si mangia
Lo sai cosa alimenti causano la bocca a puzzare. Stare lontano da cipolle, aglio, alcool e simili, se si dispone di un grande data in arrivo. Non solo questi elementi causano un fetore immediato, ma essi vengono assorbiti nel circolo sanguigno e li sta respirando dai polmoni ore più tardi.
Mangia alito cattivo combattimento alimentari
Ci sono certo numero di alimenti che eliminano l'alitosi. frutta croccante e verdura come mele, carote e sedano in cima alla lista. Erbe come prezzemolo, rosmarino, menta e dragoncello anche combattere gli odori della bocca. Yogurt e tè verde o nero senza zucchero sarà anche fare il trucco.
Gargle
Nel corso del perossido di gargarismi contro, acqua salata e l'idrogeno sono tutti i collutori efficaci che sarà chiaro odore -causing batteri fin dal posteriore della bocca. Fare attenzione a non ingoiare il lavaggio e risciacquo sempre con acqua dopo i gargarismi. Come ulteriore vantaggio, gargarismi è sempre un'attività divertente!
È possibile sbarazzarsi di alito cattivo
L'alito cattivo è uno degli imbarazzi della vita, ma è facilmente corretto con attenzione all'igiene dentale e il consumo di cibo. Il trucco per sbarazzarsi di una bocca maleodorante ruota intorno a rimuovere il cibo in decomposizione e batteri dal cavo orale. filo interdentale regolare, spazzolatura e la lingua raschiatura sono tutte le strategie imperativi. Bere molta acqua ed evitare cibi che causano l'alito cattivo. Masticare gomma senza zucchero e mangiare frutta, verdura ed erbe che Ward fuori alitosi. Buona fortuna nella tua battaglia contro l'alito cattivo.