L'alitosi è in genere causata da due cose, scarsa igiene orale e la sua condizione gastrointestinale generale. Ciò significa che questo tipo di odori provengono da altri luoghi a parte la bocca, come la gola e apparato digerente. La ragione di questo è un fattore comune però, l'accumulo di batteri. I medici vi diranno che se hai l'alito cattivo, la prima cosa è necessario controllare è le vostre abitudini alimentari e se si sta spazzolino e filo interdentale dopo ogni pasto. Il mantenimento di una dieta equilibrio di proteine e carboidrati con la giusta quantità di frutta e verdura e una buona quantità di assunzione di liquidi farà in modo che il vostro tratto gastrointestinale rimane in buona salute. Ci sono scelte alimentari specifici che si può mangiare per aiutare la vostra lotta contro i batteri cattivi, e di evitare l'alito cattivo alla fine.
Erbe come dragoncello, rosmarino cardamomo sono facilmente disponibili nel vostro supermercato locale e sono noti per essere uno dei migliori alito cattivo erbe di combattimento in città. Studi hanno dimostrato che masticare erbe fresche sarà promuovere la salute orale e sono buoni per il vostro sistema digestivo pure.
prodotti vivi della cultura come i preparati yogurt e Lactobacillus non sono solo buoni per la vostra flora GI, ma per il vostro respiro come bene. Questi batteri buoni alimenti ricchi riducono la produzione di idrogeno solforato nella bocca e che è un agente eziologico per l'alito cattivo. Questo riduce anche indietro su batteri nocivi che possono causare altri problemi come l'accumulo di placca e gengiviti. Yogurt contribuisce alla vostra assunzione di vitamina D in modo significativo e consente di ottenere denti forti.
Frutta e verdura ricca
fibra sono molto utili nella lotta contro l'alito cattivo. Mangiare cibi che aumentano la vostra produzione di saliva tenere la bocca umida e risciacquare i batteri dal cavo orale. La fibra è una buona misura per rafforzare la costituzione dei vostri denti, allo stesso tempo agire come un meccanismo per spazzare i batteri cattivi lontano da gengive e la guancia.