Denti di rettifica o più precedentemente noto come bruxismo, è una condizione dolorosa di dover affrontare. La maggior parte degli adulti che digrignano i denti, di solito lo fanno durante la notte durante il sonno e sono completamente ignari di esso. I sintomi più comuni includono una mascella dolorante, mal di testa, mal d'orecchie, e denti rotti o usurati verso il basso. So che cercando di curare digrignamento dei denti può essere un compito difficile, quindi ho scritto questo articolo per fornire la massima assistenza possibile.
Ci sono alcune opzioni diverse per il trattamento di bruxismo , comprese le guardie bocca e iniezioni di botox. Tuttavia, le opzioni di questo tipo non può essere per tutti. So che sicuramente non erano per me. Spiegherò alcuni altri metodi alternativi che si possono fare a casa.
Mentre si fa un sacco di ricerca cercando di trovare un modo per curare digrignamento dei denti, ho imparato che lo stress è una delle principali cause di questa condizione. Poiché questo è il caso, trovare un modo per alleviare lo stress prima di andare a letto è estremamente importante
Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a:.
1. Esercizio: Di solito inizio facendo qualche esercizio di luce in palestra per circa 1-2 ore dopo il lavoro. Questo aiuta ad alleviare le tensioni in tutto il corpo.
2. Massaggi: Prova a massaggiare i muscoli della mascella per farli rilassato
3.. salvietta calda: provare ammollo un panno in acqua calda e tenerlo fino a la mascella per qualche minuto davanti ai tuoi pronto per il letto
il gioco è fatto, spero che questi tre suggerimenti vi aiuterà con i denti. macinazione.