Se ogni anno si decide di perdere peso o smettere di mangiarsi le unghie, potrebbe essere il momento per una nuova risoluzione nel 2009. Perché non rinnovare il vostro impegno per la grande salute orale e l'igiene? Facendo alcune semplici modifiche alla vostra routine quotidiana potrebbe tradursi in vantaggi significativi per i denti e gengive. Ecco alcune idee per iniziare verso il tuo anno migliore dentale ancora:
- Sforzatevi di filo interdentale tutti i giorni. Uso del filo interdentale rimuove l'accumulo di cibo e germi tra i denti, che può portare a carie. E 'stato anche suggerito che il filo interdentale svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione delle malattie cardiache, in modo da questa routine quotidiana potrebbe salvare sia i denti e la vostra vita
-. Pennello, almeno due volte al giorno. Hai sentito un milione di volte, ma spazzolatura al mattino e di nuovo durante la notte è molto importante per la salute orale generale. Spazzolatura rimuove batteri e la placca che si sono rivestiti i denti dopo aver mangiato, e aiuta a prevenire la formazione di carie. Ciò è tanto più necessario se si mangiano cibi ricchi di zucchero o un dessert di notte
-. Sostituire lo spazzolino almeno ogni tre mesi, o quando le setole cominciano a mostrare segni. Si dovrebbe anche sostituirlo dopo aver recuperato da una malattia, come l'influenza. Ciò impedirà ai batteri di rimanere sul vostro spazzolino da denti e ti impediscono di ottenere potenzialmente nuovo male
-. Mangiare più prodotti lattiero-caseari e aumentare l'assunzione di calcio. Il consumo di cibi e bevande ricchi di calcio è essenziale per la salute delle ossa, tra i denti. Sulla stessa linea, si dovrebbe ridurre il consumo di caffeina o zuccheri eccessivi. Bevande come tè e caffè possono macchiare i denti, e lo zucchero accelera il decadimento dei denti unbrushed
-. Evitare di sigarette e tabacco da masticare. Entrambi questi prodotti possono portare al cancro orale, per non parlare di macchiare i denti e dare alito cattivo. Ogni parte della vostra salute orale migliorerà da evitare questi prodotti pericolosi
-. Prendete l'abitudine di parlare con il dentista e comunicare su qualsiasi salute orale problemi che esperienza. Molti problemi possono essere evitati con una buona comunicazione e il dialogo con un professionista. Durante queste sessioni, essere sicuri di discutere come vera cura si inserisce nel piano generale per la salute dentale. Comunicando e approfittando della tua iscrizione vera cura, si può iniziare il nuovo anno con i denti sani e un portafoglio pieno.
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