E 'probabilmente non sorprende per rendersi conto che soda pop è la bevanda più popolare consumata nel consumo degli Stati Uniti americano di bevande analcoliche, tra cui bevande gassate, succhi di frutta e bevande sportive sono aumentate del 500 per cento in negli ultimi 50 anni.
Qual è la bevanda attrazione morbido? Gli studi hanno dimostrato, per entrambe le bevande analcoliche regolari e la dieta, lo zucchero e dolcificanti artificiali sia creare un desiderio di quel sapore dolce dello zucchero. Quello che la pubblicità non vi dice è che lo zucchero può diventare una dipendenza che il nostro corpo ha bisogno su base giornaliera.
E 'possibile che questa "dipendenza" per bibite potrebbe essere la creazione di più problemi per la nostra salute generale e benessere di quanto abbiamo mai aspettassimo? Queste bevande forniscono un sacco di calorie, zuccheri e caffeina, ma non significativo valore nutrizionale. Quanto negativo impatto hanno?
Come un dentista, io sono certamente consapevoli che la costante, esposizione topica di zucchero, sia da regolare soda o altri prodotti dello zucchero cucita, crea gravi effetti dannosi per i denti e parodonto (i tessuti specializzati che circondano e supportano i denti). La carie dentaria, di carie, infiammazioni gengivali, e le infezioni parodontali sono tutti effetti collaterali comuni del carico di zucchero.
Come un dentista biologico, io considerare gli effetti che la soda ha, non solo in bocca, ma anche al resto del corpo. Purtroppo, la storia d'morbido bevanda amore lascia molto a desiderare.
Alcune statistiche allarmanti indicano che la soda può creare effetti negativi che vanno da obesità, osteoporosi, malattie cardiache, carie, e anche le dipendenze caffeina. Anche se la comunità scientifica e gruppi di interesse speciale continuano a discutere questi problemi, mi concentrerò su una particolare area di questa controversia.
equilibrio acido /alcalina del vostro corpo è indicato da livelli di pH di fluidi corporei. (Vedere la pagina articoli sul mio sito web per un articolo su questo argomento.) La scala del pH va da 0 - 14, con 7 essere neutrale. Il nostro sangue, che costituisce circa il 14% dei nostri fluidi corporei totali, ha un intervallo di pH molto stretta ed è tipicamente 7,35 indica una condizione leggermente alcalino. I nostri fluidi extracellulari, circa il 86% dei fluidi corporei totali, dovrebbe variare tra 7,0-7,5 in condizioni di buona salute.
Il livello medio di pH di soda è di circa 3.00! (Università del Minnesota School of Dentistry, 2000). Se normali fluidi corporei vanno 7,0-7,5, quindi bere una lattina di soda è circa 10.000 volte più acido. AHIA! L'acido fosforico è di solito il colpevole si trovano in bevande gassate. Tuttavia, non ci sono obblighi di etichettatura in questo momento per indicare la quantità utilizzata in queste bevande.
ho scoperto che ci vuole circa 32-8oz. lattine di acqua per neutralizzare un 8 once lattina di soda. Il buon senso ci dice che si sta creando un enorme squilibrio nel vostro corpo quando si consumano queste bevande analcoliche.
Quanto acido in grado di gestire il vostro corpo? Non ho una risposta specifica però io preferirei stare sul sicuro. Così, eliminando l'esposizione del corpo di sodio potrebbe certamente contribuire ad eliminare una situazione potenzialmente pericolosa, conosciuta come metabolica acidosi, di uscire di controllo.
metabolica acidosi o acidemia crea tutti i tipi di problemi con la tua salute. Esso crea metabolismo anaerobico. Questo a sua volta produce una riduzione dei livelli di energia e stanchezza cronica, con infiammazione cronica, rottura del tessuto connettivo, e lo stress ossidativo (esposizione dei radicali liberi). Il sistema immunitario continua ad abbattere e deteriorarsi.
per aiutare se stessi liberarsi dal vizio, iniziare a ridurre l'apporto di sodio della metà ogni giorno o ogni settimana per il primo mese. Continuare questo processo per tutto il tempo che ci vuole per svezzare te stesso fuori soda per bene. Se avete bisogno di qualcosa da bere che ha il sapore in esso, provare i succhi di frutta naturali, come mela, arancia o pompelmo. Per l'idratazione di base del tuo corpo, non c'è alcun sostituto meglio dell'acqua. Per la cronaca, l'acqua pura, un fiocco naturale e fondamentale per la vita, ha un pH di circa 7,0. Proprio quello che il medico ha ordinato.