C'è una famosa scena del film "I perfetti innamorati", in cui Julia Roberts si sveglia accanto a John Cusack e, mentre cercano di parlare, si copre la bocca con un foglio per nascondere la sua alito cattivo. Sì, quelle altre scene di Hollywood di coppie svegliarsi e subito parlare o baci sono praticamente fluff immaginario, come quasi tutti hanno molto, molto male "bocca mattina" la prima volta che si svegliano.
Se questo suona come tu, che cosa sono alcuni suggerimenti per evitare l'alito cattivo al mattino? Sei appena dimesso a nasconderlo con un foglio o allontanarsi dal vostro partner minuto gli occhi aperti? C'è davvero qualcosa che puoi fare per risolvere il problema, o anche solo mascherarlo? Andiamo su alcuni di questi consigli qui e vedere cosa possiamo fare in modo che si può dare il vostro partner un buon bacio mattina, o almeno parlare con lui o lei, senza fare nessuno gag!
Avvia con la conoscenza
il miglior consiglio per evitare l'alito puzzolente di mattina è quello di iniziare da capire perché la sua condizione respiro si verifica in primo luogo, e soprattutto perché si tratta di un problema quando si è dormito. La maggior parte dei casi si verificano perché le particelle di cibo depositate tra i denti cominciano a decadere e l'olfatto. Inoltre, quando la bocca è asciutto, questo permette che i batteri di attaccare al vostro denti e la lingua.
La maggior parte dei consigli vi spiegherà come ottenere quei batteri dalla bocca per cominciare, e come tenere la bocca idratata e umido. Dopo aver dormito, la produzione di saliva rallenta, e la saliva aiuta a lavare via i batteri e germi. Questo è il motivo per cui la bocca è particolarmente appiccicoso e asciutto al mattino pure.
Altri suggerimenti includono mantenere una bocca asciutta da tenersi adeguatamente idratati, e risciacquare la bocca con olio di menta piperita in notte. Evitare collutori che contengono alcool o che sono classificati come antisettico quando li si utilizza durante la notte, perché questi ingredienti secchi la bocca e contribuiscono al problema. Questi prodotti possono andare bene per l'utilizzo durante il giorno, ma sono solo andando a fare "bocca del mattino" molto peggio. Passare a quelli che sono senza alcool o che siano semplicemente risciacqui e non antisettici.
Buona igiene orale
Non c'è praticamente nulla che si può fare per evitare l'alito cattivo nel mattina, se non si sta praticando una buona igiene orale complessiva. Se si dispone di alito puzzolente a causa di carie o perché i batteri sono presentate sulla lingua o tra i denti, non punte stanno per superare questi gravi problemi.
Può sembrare un mantra senza cervello di essere costantemente detto di spazzolino e filo interdentale regolarmente, ma c'è un motivo per cui i dentisti continuano a ripetere questo consiglio. Uso del filo interdentale rimuove le particelle di cibo bloccato tra i denti, come fa il risciacquo. La spazzolatura dovrebbe essere fatto subito dopo aver mangiato, soprattutto se hai mangiato cibi acidi (agrumi, caffè, soda), che portano via lo smalto dei denti.
Quando si tratta di una buona igiene orale, non dimenticare di spazzolare la lingua anche. Ci sono appositamente progettati raschietti lingua disponibili sul mercato, ma lo spazzolino funziona altrettanto bene. Assicurarsi di risciacquare lo spazzolino da denti bene dopo ogni uso pure, e cambiare regolarmente in modo che non si utilizza uno con batteri tutto su di esso.
E, naturalmente, visitare regolarmente il vostro dentista. Avendo pulizie professionali e controlli, si può evitare molti casi di carie che contribuiscono ad alito cattivo.
Inizia la sera prima
Se non si lavi i denti prima di andare a letto, altrimenti come si aspetta il respiro per essere tranne brutto? Questo significa che potrebbe essere andato a 12 ore o più senza alcun spazzolatura o filo interdentale!
E 'facile cominciare a pensare che sei troppo stanco per spazzolino e filo interdentale prima di dormire, ma è in realtà dovrebbe rendere questa una parte della vostra notte di routine, anche se questo significa farlo prima di coricarsi. Un buon consiglio è quello di spazzolino e filo interdentale, non appena avete finito il vostro ultimo pasto o uno spuntino di sera, ed evitare di mangiare o bere qualcosa, ma l'acqua in seguito. Questo può anche aiutare con la perdita di peso e la manutenzione! Ma con la spazzola prima di sera di quanto si potrebbe, lei è sicuro di ottenere questo fatto.
Varie punte
Evitare cibi zuccherati prima si va a letto, e questo include zecche, gomme e caramelle. Lo zucchero si asciuga la bocca e fa sentire appiccicoso e contribuisce alla sua condizione respiro. Alcuni luoghi che offrono consigli per evitare l'alito cattivo al mattino incoraggiano prendere una mentina a destra prima di andare a letto, ma se si esegue questa operazione, assicurarsi che sia senza zucchero. E assicurarsi che avete mangiato completamente prima di addormentarsi in modo da non soffocare!
Il fumo è una delle principali cause di alito cattivo pure, in modo da evitare che l'ultima sigaretta prima di andare a letto. Se si deve fumare, farlo prima di andare attraverso il vostro spazzolino e filo interdentale di andare a dormire di routine
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E, naturalmente, i migliori consigli coinvolgere prendersi cura di sé fisicamente generale. Mangiare una dieta equilibrata e ottenere un sacco di esercizio. Bevi tanta acqua. Perdere peso se è necessario. Alcuni casi di alito cattivo sono causati da scarsa igiene e scelte di vita in generale, in modo da essere consapevoli di questo. Non c'è molto che si può fare per evitare di "bocca del mattino", se si sta mangiando gli alimenti che stanno dando indigestione o se avete altri problemi di salute.
Seguendo tutti questi suggerimenti per evitare l'alito cattivo al mattino , si potrebbe scoprire che si può mettere da parte quel foglio e avere una conversazione mattina con fiducia!